莱德基全面分析(三)

作者:Dave Sheinin
译者:大熊
发表:华盛顿邮报
日期:2016年6月24日
令人惊讶的记录
不可避免的是,在里约奥运会期间,有人会为Ledecky的统治地位提供另一种解释:她正在使用兴奋剂。

它发生在一年前,在俄罗斯喀山举行的世界锦标赛期间,一位德国电视评论员说他对Ledecky“非常怀疑”,而他的同事也在暗示其他游泳运动员也持怀疑态度。当那些评论员在岸上采访Ledecky时,其中一人向她询问了关于她的实力的未说明的“问题”。

莱德基全面分析(三)

“我是靠训练获得的,”她耸了耸肩。“我努力工作来取得成绩。”

了解Ledecky的人 - 知道她坚定的天主教教养,她在泳池外的谦逊,特别是她强烈的训练方案 - 嘲笑她使用提高成绩的药物的任何想法。

“我会拿性命和你打赌她不会用兴奋剂,”罗迪盖恩斯说,他是三届奥运会金牌得主,现在是NBC的评论员。“不可能。这不是她的信念。她只是个天才。“

Ledecky的职业轨迹没有显示可能使用兴奋剂的跳跃。根据马里奥·J·科斯塔(Mario J. Costa),在葡萄牙保利协会理工学院研究游泳生物物理学的一位体育科学教授的说法,Ledecky在11岁至16岁之间的年度改善 - 她第一次开始长距离游泳的年龄到她创造了她的第一个世界纪录的年龄 - 平均约为3%,除了在12到13岁之间飙升9.94%,这可以通过青春期开始来解释。

科斯塔在一封电子邮件中将这一轨迹与其他女性游泳运动员的轨迹进行了比较,并得出结论,莱德基“处于与其同龄游泳运动员相同的门槛之内。

通过研究Ledecky的划频和划距 - 并注意到与短跑运动员的相似性 - Costa和其他研究员,新加坡南洋理工大学的Tiago Barbosa得出结论,她成功的秘诀在于用完全不同的思维方式来游长距离游泳。

巴博萨在一封电子邮件中写道:“我们在过去几个赛季中所看到的是,凯蒂建立的能量通路往往与短距离项目相关,但在更远的距离使用它们。”

这是一个与Ledecky和她的教练产生共鸣的结论。Gemmell鼓励他的长距离游泳运动员将自己想象成只是冲刺更长距离的短距离选手。

“我会说我是一名长距离游泳运动员,”莱德基说,“但有着短距离运动员的心态。”

然而,最近Ledecky不再需要假装成为顶级短距离运动员。在过去的两年里,她一直在战略性地向短距离匍匐前进,成为200米中的全球力量 - 她在2014年开始认真地参加比赛,很快就占据了主导地位 - 最近也参加了100米。今年1月在奥斯汀,她游出了职业生涯最佳53.75秒,在今年的美国女运动员中排名第二,并且在世界上排名第12,使她有能力在里约代表美国参加4x100米自由泳接力赛。

在这个专业化的时代,自由泳选手通常是长距离游泳运动员或短距离运动员 - 很少兼而有之 - 莱德基的跨度在这项运动中被视为一项惊人的成就。

“这在我们的运动中是前所未有的,”盖恩斯说。“没有人有这个跨度。“珍妮特·埃文斯在100米比赛中像蜗牛一样慢。”

Jaeger游200-1500米,但几乎从不游100米,他们之所以不同时游长距离和短距离,是因为这两者在生理上是不一致的。

“你在1500米中的训练会伤害你的短距离,”他说。“你的生理系统可以帮助你冲刺,这对你做的长距离训练会受到伤害。并不是因为被忽视;它实际上正在被抵消。她游100,200,400,800和1,500,所有这些有着不同的生理系统,这简直是疯了。”

从墙到墙

即使在像800自由泳这样艰苦的比赛结束时 -大约每100米1:01 - Ledecky还能够换成更快的档。

当她在1月份在奥斯汀的800米比赛中创造了她最近的一个世界纪录时,第2趟到第13趟(总共16趟)她的划水频率在1.38和1.41之间保持稳定。但是在她的最后三趟,最后150米的比赛 - 她的领先优势超过14秒 - 它下降到1.36,1.35,在最后一趟,1.29。随着她提高划水频率,她增加了效率 - 每次划水的距离。除了第一个50米,有跳发的原因,Ledecky游泳的每一圈,包括最后三圈,都是20或20½个划水周期,并且(再次排除第一个)她的最后一个100米是她最快的,59.31秒。

英国长距离冠军丽贝卡·阿德林顿(Rebecca Adlington)是两枚奥运会金牌得主,在伦敦输给了莱德基,她说:“女子选手像这样换挡非常困难。”“凯蒂拥有我无法找到的力量。她提升了标杆。”

Gemmell很久以前就放弃了寻找能够在训练中推动Ledecky的女性游泳运动员的希望,所以她几乎只和男子选手训练。这种安排可能是她成功背后的“秘密”。伟大的运动员经常提升他们的竞争水平,Ledecky的日常比赛有一些是该国最好的男性游泳运动员。

虽然她有时会输给他们,但她有时也会打败他们 - 而且更重要的是,结果对她来说很重要。这让她成为这项运动中最无情的终结者。

莱德基全面分析(三)

在比赛中,至少在长距离快到终点时,Ledecky身后的半个池中很少有人。但是,她并没有慢慢到边,而是冲向它。

“你今年夏天在里约看她:我向你保证,无论她是否获胜,她都将赢得最后15米的比赛,”Gemmell说。“她每天都在练习。我们在练习中重复游50米,她就是那个低着头,冲向墙壁,试图先把手伸到墙上的人。在游泳池中的其他八位伟大运动员中,有七位刚刚完成重复练习,就像他们在其他35米处游泳一样。

“如果你和她一起练习,你会看到她在练习中以相同的努力和能量到边40次,和她在200米比赛中的到边一样。在一年中的48周内不断练习,并且每周做6到10次,并且每次练习20到40次,然后在比赛的最后15米中这样做真的很容易。”

当人们试图将Ledecky的成功归咎于某种“秘密”时,Gemmell会感到困惑与烦恼,好像这是一种可以由Speedo泳镜解决的问题。

几个星期前,一个名为SwimmingScience.net的网站在Twitter上宣传了一个名为“莱德基训练的40个秘密”的故事。Gemmell无法接受这一切。

“提示#41,”他在推文中回复道。“完成那该死的工作吧。”
全文完

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