自由泳划手发力点教学(图文详解)

游泳-自由泳划手发力点详解
游泳-自由泳划手发力点详解
1区是我们入水和抱水阶段
2区是我们推水阶段
拿自由泳来说
在1区我们的手臂高肘斜插入水
入水之后顺势伸直前够
同时抓水抱水
一直抱到1、2区交界处
这个位置大致是肩膀的平面就可以
在2区我们就要把1区里抱到的水推出去
从而形成了动力
1区要柔和2区才发力
为啥呢?
首先:我们从水感的角度说手臂入水前伸抓水抱水
这是要锚住水的感觉
就像爬墙要先扣住墙沿一样
水和墙不同
墙只要手搭上了就可以发力了
因为它是固体
但是水是流体
所以抓水抱水要尤为温柔
太凶猛人家就跟别人跑了
抱水到位之后再发力推出去就好了
温柔地勾引过来再狠狠地甩掉
好无情!
其次:从力学角度分析游泳-自由泳划手发力点详解
游泳-自由泳划手发力点详解
1区手的运动轨迹分析
主要是向下的分力
这个时候发力不太划算
有劲要用在刀刃上
勤俭持家才能细水长流
第三:我们从流体动力学的角度分析水是流体
我们要产生前进动力
就要寻找和手臂相对静止的水
要么是水自己是静止的
要么是手臂速度大于水流速
因此整个发力过程必须是匀加速
1区就过分发力造成水流速过大
那2区就要用更大的里才能获得动力
当然,这些理论都是建立在
成年人经济实惠的游法基础上
体能开挂的和短距离冲刺的不完全适用
游泳-自由泳划手发力点详解
游泳-自由泳划手发力点详解

★微信搜索公众号:游泳频道,关注即可获得更多干货内容(包括视频与图文教学),还能与更多游泳爱好者互动★