自由泳和仰泳是长轴游泳,那么蝶泳呢?

短轴游泳是指身体沿着穿过髋部的短轴转动,长轴则是绕着穿过身体中线的轴转动。

蛙泳是短轴游泳,因为游泳者要延伸下腰椎(拱背)并尽可能地抬高肩膀以增加蹬腿的力量。蛙泳不会在短轴上旋转身体,但它会使身体在短轴上弯曲。它之所以可以做到这一点,是因为在打腿之前,身体的速度几乎为零。

自由泳和仰泳都是长轴游泳。那蝶泳呢?蝶泳显然不是长轴游泳,但它也不是短轴游泳。因为蝶泳的身体速度永远不会接近零。所以游泳者不会在短轴上弯曲或旋转太多。身体需要保持在更加水平的位置,以减少正面阻力。然而,为了最大化海豚腿的推进力,臀部必须有一些波动。所以身体也不能保持完全水平。

蛙泳上半身和头部向前和向下的移动与打腿配合,可以加强其力量。蝶泳的水下划水和第一次打腿在上身和头部抬起呼吸时发生,而不是向下时,所以没有耦合能量。虽然上身和头部的向下运动以及移臂的向前摆动,可能与第二次向下打腿发生耦合运动,但是过度抬高身体将导致过大的阻力。

在蛙泳中,肩部的抬高发生在水下划水期间和下一次打腿之前。换句话说,一旦膝盖收到身体下方准备进行下一次蹬腿,它就是减速期,身体的速度减慢并且几乎停止。由于正面阻力与速度成指数关系,因此在这个慢速的时候将身体置于这种不良形状,比身体处于快速时影响更小。

在蝶泳中,身体永远不会停止移动,通常有两个峰值速度点。第一次发生在第一次下踢时,当手在水下划水时。如果在此划水中进行呼吸,则额外的肩高可能会对此峰值速度产生不利影响。第二次峰值速度发生在第二次打腿时,它应该与移臂入水同时发生。

蝶泳是短轴游泳吗?

为了使头部高于水以进行呼吸,并且由于接下来的上踢需要腰椎的一些伸展,所以肩膀总会有一些抬高,背部总会有一些弯曲。然而,通过让颈部尽量向前延伸,可以使肩部抬高程度最小化。事实上,看迈克尔菲尔普斯吸气时,正是这样做的。就好像他是一只长颈鹿一样,将长长的脖子向前延伸,低到水面,以进行每一次呼吸。通过这样做,他最小化了肩膀的高度。在强力打腿作用下,他将整个身体抬起来保持平坦,并在水面上滑行。这是我们可能见到的最接近滑水的人。在蝶泳中,使用颈部肌肉向前呼吸,而不是向上呼吸,用有力的打腿和滑行,以获得最大的速度和划水距离。

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