分类:游泳问答

游泳问答,关于游泳的相关问题,你都可以在这里找到答案.

  • 游泳节奏感如何练习?

    游泳节奏感如何练习?

    教练经常这样说,请注意节奏,请保持节奏,请游出节奏……游泳的节奏真的很重要,掌握好游泳节奏,就能游得远、游得快!良好的节奏,既可以保证动作用力有效、节省,又可以评定技术动作是否合理,并且是掌握正确技术、取得优异成绩的前提条件。在游泳运动中, ...

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  • 长期游泳者和长期跑步者相比,有哪些不一样?

    长期游泳者和长期跑步者相比,有哪些不一样?

    最受欢迎的有氧运动,非跑步和游泳莫属,这两种运动消耗的热量都差不多,减肥的效果也差不多,但是还是有一些区别的,今天,一起来看看这两种运动的差距。 1、锻炼肌肉位置 游泳:不管是自由泳还是蛙泳,都可以对手臂的肌肉进行锻炼,因为游泳的时候需要用 ...

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  • 如何从分解练习过渡到全泳?

    如何从分解练习过渡到全泳?

    T.I.创始人特里·劳克林(TerryLaughlin)详细介绍了如何应用T.I.的几个核心基础技巧来进行练习。他详细介绍了与两名学生一起逐步学习的过程。下面,他讲述了他如何以有针对性的关注点或“迷你技能”指导他的学生练习,以测试他们在从分 ...

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  • 哪种蛙泳风格最适合你?

    哪种蛙泳风格最适合你?

    在过去的几年里,游泳界已经看到蛙泳技术在不断发展。游泳运动员和教练开发出新的踢腿和划水风格,虽然游泳运动员之间存在很大差异,但已经出现了两种趋势。 在蛙泳上似乎有两种不同的流派:一种侧重于划距(DPS),另一种侧重于划频。DPS风格的特点是 ...

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  • 如何通过轻松移臂来更快的游泳?

    如何通过轻松移臂来更快的游泳?

    这篇文章解释了我们如何教授和练习自由泳的移臂,以及为什么我们这样教,而不是传统的“直臂移臂”,那需要更多的力量。像平衡、流线型和大多数TI基础技术一样,“布偶移臂”来自解决问题的过程:特里最初采用这种技术作为一种改进,使他在右肩受伤后能够以 ...

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  • 应该使用呼吸管来练习游泳吗?

    应该使用呼吸管来练习游泳吗?

    这是我们经常被问到的一个问题:我是否应该在训练中用呼吸管来练习游泳技术?因为这样不会因为呼吸分散注意力。 使用呼吸管的好处是很明确的 - 旋转到侧面吸气可能很容易导致身体过度旋转,失去平衡在抓水时下压手臂。随着时间的推移,所有这些缺陷都会成 ...

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  • 游泳时如何更好的呼吸?

    游泳时如何更好的呼吸?

    让我们观察精英游泳选手Jono Van Hazel如何在他的自由泳中呼吸: 他的呼吸技巧非常顺畅,无缝连接到他的动作中,一眨眼,你就会错过它! 水下看起来像这样: 请注意以下方面: - 他只是将头部旋转到足以呼吸的程度,这样有一个泳镜会留在 ...

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  • 游泳如何改掉入水过中线?

    游泳如何改掉入水过中线?

    在绝大多数情况下,剪刀腿是由过中线引起的: 游泳者的入水越过头部前方的中心线,身体过度旋转,然后腿部被迫分开,以阻止身体翻车。随着时间的推移,这成为你划水的习惯并且感觉正常 - 实际上大多数有剪刀腿的游泳者甚至没有意识到自己有剪刀腿。 从某 ...

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  • 自由泳身体应该转动多少度?

    自由泳身体应该转动多少度?

    很多游泳者想知道他们的自由泳身体应该旋转多少度。关于这一点当然存在很多争议,多年来教练们的观点有些截然不同: - 在20世纪90年代,有的教练认为每次划水身体都要侧面旋转90°,“像鱼一样游泳”。并且在划水之间尽可能长时间地保持在这个位置。 ...

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  • 你应该使用二次腿吗?

    你应该使用二次腿吗?

    传统的自由泳训练教每个人都学习六次腿: 腿几乎保持笔直,只有膝盖稍微弯曲脚趾朝后。一个完整的划水周期,你会踢6次腿。你不需要过多地思考,只要专注于腿部轻微的颤动。 Natalie Coughlin,Ian Thorpe和MichaelPhe ...

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  • 女性游泳应该与男性不同吗?

    女性游泳应该与男性不同吗?

    如果我们分析世界上所有的游泳运动员并考虑将其分类,那么很明显的分类方式就是女性与男性。由于大多数游泳大师都是男性,因此标准游泳建议是服务男性的,如果是这样,我们应该改变什么呢? 一般的女性:- 不太强壮但更灵活- 较矮,臂展相对于其身高也较 ...

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  • 从菲尔普斯的赛前准备可以学到什么?

    从菲尔普斯的赛前准备可以学到什么?

    历史上最伟大的游泳运动员是如何准备最重大的比赛?以下是游泳运动员可以从菲尔普斯的比赛日准备中学到的东西。 在大赛的早晨,我们醒来时神经紧张,兴奋,甚至害怕。 随着游泳练习时付出的全部努力都已经成为过去,现在是时候展示我们的能力了。 虽然训练 ...

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