分类:游泳问答

游泳问答,关于游泳的相关问题,你都可以在这里找到答案.

  • 学习游泳如何保持持续进步?

    学习游泳如何保持持续进步?

    TI讨论论坛今天早上从Werner那里收到了一个问题。他写道: 我已经“在TI火车上”呆了12个月。感谢TI和这个论坛,让我能够在六个月内完成1000米的连续自由泳。我急切的问题是:这会保持吗? 就像骑自行车吗?我奶奶已经55年没有骑自行车 ...

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  • 游泳怎样才能游得更远而又不休息?

    游泳怎样才能游得更远而又不休息?

    在TI论坛的帖子中,史蒂夫问: “我的练习仅限于重复100米,因为我太累了,无法游得更远。尽管我可以在泳池比赛中游多达2000米,但我仍然需要每100米停下来休息一下。我怎样才能游得更远而又不休息?” 来自英国的TI爱好者Craig Arn ...

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  • 学游泳时,你陷入误区了吗?

    学游泳时,你陷入误区了吗?

    误解1:为了游得更快,在划水末端必须推水 推进力的峰值力出现在前象限,正好在肩膀前方。游泳者肯定可以通过向后推动更远和更大的力度来增加每次划水前进的距离(DPS),但这会付出减慢划水频率(SR)的代价。DPS和SR之间的关系至关重要。两者的 ...

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  • 浮板打腿有必要么?

    浮板打腿有必要么?

    我对浮板打腿作用的评价:五分满分的话只能打一分。 如果您认为游泳池主要是“锻炼身体”的好地方,请使用浮板。但如果您希望改善游泳,请避免使用。 与划水掌不同,浮板打腿训练几乎没有受伤的风险(除非你做过度的蛙泳蹬腿)。它足以作为一般健身训练的一 ...

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  • 谁是有史以来最伟大的女性和男性游泳运动员?

    谁是有史以来最伟大的女性和男性游泳运动员?

    谁是有史以来最伟大的女性和男性游泳运动员?毫无疑问是莱德基和菲尔普斯,他们一共获得了28枚奥运会金牌和42枚世界锦标赛金牌! 观察这两张水下照片,他们都在后方完成了一次划水并且明显地开始向下倾斜指尖以开始前方的下一次划水: 在图片中,我们可 ...

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  • 女性学游泳打腿会比男性更好吗?

    女性学游泳打腿会比男性更好吗?

    如果你在游泳池中进行过打腿练习,你可能已经注意到女性在打腿时的表现比男性要好得多。这是为什么? 主要有两个原因: 1.臀部,脚踝和脚的柔韧性 这个女选手展示了良好的打腿技巧: 她是一位精英游泳运动员,后来转成职业铁人三项运动员,她在夏威夷铁 ...

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  • 自由泳划水如何变得更好?

    自由泳划水如何变得更好?

    一提起划水,大家也许就会想起S划,近体直划等等,在全浸里,很少提及如何划水,只提到了一个词,锚定。 随着游泳技术的发展,用身体的转动来带动划水越来越成为一种共识。划水手的最大作用是抓住水,把手锚定在水里,并不做主动的能量输出。 你见过打井水 ...

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  • 游泳如何让划距变得更长?

    游泳如何让划距变得更长?

    当我使用“小步骤”这个词时,我指的是采取渐进的步骤,其中每个步骤都适合用你所拥有的资源向前推进。 增量步骤的示例 测量您的划距 - 您的正常,舒适的划距 - 是了解您的技能的最简单的方式之一,并给出一些关于该技能的指示。划距是指您在一次划水 ...

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  • 学游泳浮板有什么用?

    学游泳浮板有什么用?

    浮板是魔鬼,但好的打腿无价。 我的生活中没有太多的守则,因为那会限制你的创造力。然而,关于浮板我确实有一条守则---在你学游泳的时候,别用它们。当然并不是说浮板在游泳世界完全没有价值,下面我会详细解释我的想法。 身体和头部位置是成功的游泳决 ...

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  • 什么是全浸式自由泳?全浸式自由泳怎么学?

    什么是全浸式自由泳?全浸式自由泳怎么学?

    什么是全浸自由泳? 全浸自由泳是世界上最有效,令人满意而且容易学习的游泳技术。全浸自由泳同样能让你的游泳技术在一生的时间里持续提高。 学习全浸自由泳,你不需要年轻,有运动细胞,特别的才能,或者无止境的游泳距离来达到你想要的水平。自从1989 ...

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  • 游泳减肥教程,游泳减肥效果好吗?

    游泳减肥教程,游泳减肥效果好吗?

    如果你想在训练时减掉几公斤体脂,那么你并不是一个人在战斗 - 我们都有这个想法!稍微超重不会对游泳造成太大影响(不像其他运动,如骑自行车或跑步),但我们都希望看起来更瘦,更健康 - 那么我们应该如何减掉过多的脂肪? 首先是坏消息 - 减肥和 ...

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  • 游泳比赛中如何不费力地游得更快?

    游泳比赛中如何不费力地游得更快?

    许多游泳运动员最初对跟随的好处持怀疑态度,除非他们已经正确地开发了自己的跟随技能,并且亲身体验了提高速度和节能的好处。 游泳时的跟随在铁人三项赛和大多数开放水域游泳比赛中是完全合法和合乎道德的,所以无论你的游泳能力如何,都能让这项重要技能发 ...

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