标签:蝶泳

蝶泳是游泳项目之一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”。

  • 蛙泳与蝶泳转身教程宝典(详细图文教学)

    蛙泳与蝶泳转身教程宝典(详细图文教学)

    原标题:蛙泳与蝶泳转身宝典,让你实现泳池超越。 转身也是比赛胜负的重要因素之一,尤其是短池比赛中,折返的次数很多。好的转身技术有可能帮你在比赛中超越对手,改变落后局势。 今天带来的是北京体育大学游泳教研室的蛙泳与蝶泳转身教程。 与自由泳不同 ...

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  • 关于蝶泳手腿配合的几个常见问题,来看看

    关于蝶泳手腿配合的几个常见问题,来看看

    原标题:关于蝶泳手腿配合等几个问题 Q1蝶泳手部入水后总要等腿部下打之后再划,憋气游稍微好一点。请问要如何改呢? A1 姜义环:蝶泳动作需要的身体素质是很高的,对背肌和髋关节与上下肢的协调性要求都很高。你可以尝试单臂练习,把划水和第二次蝶泳 ...

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  • 自由泳和仰泳是长轴游泳,那么蝶泳呢?

    自由泳和仰泳是长轴游泳,那么蝶泳呢?

    短轴游泳是指身体沿着穿过髋部的短轴转动,长轴则是绕着穿过身体中线的轴转动。 蛙泳是短轴游泳,因为游泳者要延伸下腰椎(拱背)并尽可能地抬高肩膀以增加蹬腿的力量。蛙泳不会在短轴上旋转身体,但它会使身体在短轴上弯曲。它之所以可以做到这一点,是因为 ...

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  • 蝶泳如何提高速度?蝶泳提速技巧

    蝶泳如何提高速度?蝶泳提速技巧

    蝶泳的泳姿好看,但很多人都觉得难度比较高。蝶泳提速有这些要点。 1.完善蝶泳打腿 大多数人认为,在一个蝶泳动作周期内要打两次腿,但严格讲应该打四次腿:两次向上打腿,两次向下打腿。实际情况是能正确完成两次下打腿的人本来就不多,能完成两次上打腿 ...

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  • 让你蝶泳更快更有效率的三个建议

    让你蝶泳更快更有效率的三个建议

    蝶泳是一种有挑战性的泳姿,是中等距离上最困难的游泳技术。原因是它不符合惯性定律,因此需要更多的能量。几乎所有的蝶泳推进都出现在划水周期的两个下踢的时候。当手在身体下方向后推时,发生第一次下踢。第二次下踢是在手臂入水时。在这两个加速点之间有很 ...

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  • 学会了蝶泳还有这种功效,你知道吗?

    学会了蝶泳还有这种功效,你知道吗?

    蝶泳,是所有泳姿中是最难的学会,而且最耗费体力的一个泳姿,像游泳爱好者,很少人会选择这个泳姿,特别对于女生来说,更是少之又少,因为实在是太累了。如果MM们知道它有这个功效的话,又会不会坚持学下去呢?丰胸瘦腰不知道各位游友又知不知道,蝶泳其实 ...

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  • 3套基础蝶泳打腿训练,让你像海豚一样游泳

    3套基础蝶泳打腿训练,让你像海豚一样游泳

    蝶泳,因为游泳时外形酷似蝴蝶而得名但它的打腿动作其实是模仿海豚因此,也被叫作“海豚泳”这是一个将天空与大海结合的泳姿作为海里的游泳健将海豚使用一种鞭状运动从身体的高位开始并通过躯干髋部和腿部向下移动并最终用双脚上下反复抽打 对于泳者来说 海 ...

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  • 蛙泳的进化

    蛙泳的进化

    曾经有一段时间我和我的俱乐部团队一起教授游泳。由于动作与其他三种泳姿的差异,蛙泳始终是最难教。自由泳和仰泳基本上是相同的泳姿,除了自由泳是趴着游,仰泳是躺着游。蝶泳的简单描述是手臂和腿同时动作的一种泳姿。而蛙泳是完全不同的。 蛙泳已经存在很 ...

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  • 特里谈全浸蝶泳

    特里谈全浸蝶泳

    我发现很多成年人,包括我自己,更适合一次腿的蝶泳,而且更容易达到令人满意的水平。我执教过一些世界级的蝶泳运动员和很多的对蝶泳感到困难的人。我发现用一次腿,他们会感到更舒适,学得更有效率。以下是关于一次腿的一些建议:1 练习的时候主要关注胸部 ...

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