标签:蝶泳

蝶泳是游泳项目之一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为“蝶泳”。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”。

  • 让你蝶泳更快更有效率的三个建议

    让你蝶泳更快更有效率的三个建议

    蝶泳是一种有挑战性的泳姿,是中等距离上最困难的游泳技术。原因是它不符合惯性定律,因此需要更多的能量。几乎所有的蝶泳推进都出现在划水周期的两个下踢的时候。当手在身体下方向后推时,发生第一次下踢。第二次下踢是在手臂入水时。在这两个加速点之间有很 ...

    阅读全文

  • 学会了蝶泳还有这种功效,你知道吗?

    学会了蝶泳还有这种功效,你知道吗?

    蝶泳,是所有泳姿中是最难的学会,而且最耗费体力的一个泳姿,像游泳爱好者,很少人会选择这个泳姿,特别对于女生来说,更是少之又少,因为实在是太累了。如果MM们知道它有这个功效的话,又会不会坚持学下去呢?丰胸瘦腰不知道各位游友又知不知道,蝶泳其实 ...

    阅读全文

  • 3套基础蝶泳打腿训练,让你像海豚一样游泳

    3套基础蝶泳打腿训练,让你像海豚一样游泳

    蝶泳,因为游泳时外形酷似蝴蝶而得名但它的打腿动作其实是模仿海豚因此,也被叫作“海豚泳”这是一个将天空与大海结合的泳姿作为海里的游泳健将海豚使用一种鞭状运动从身体的高位开始并通过躯干髋部和腿部向下移动并最终用双脚上下反复抽打 对于泳者来说 海 ...

    阅读全文

  • 蛙泳的进化

    蛙泳的进化

    曾经有一段时间我和我的俱乐部团队一起教授游泳。由于动作与其他三种泳姿的差异,蛙泳始终是最难教。自由泳和仰泳基本上是相同的泳姿,除了自由泳是趴着游,仰泳是躺着游。蝶泳的简单描述是手臂和腿同时动作的一种泳姿。而蛙泳是完全不同的。 蛙泳已经存在很 ...

    阅读全文

  • 特里谈全浸蝶泳

    特里谈全浸蝶泳

    我发现很多成年人,包括我自己,更适合一次腿的蝶泳,而且更容易达到令人满意的水平。我执教过一些世界级的蝶泳运动员和很多的对蝶泳感到困难的人。我发现用一次腿,他们会感到更舒适,学得更有效率。以下是关于一次腿的一些建议:1 练习的时候主要关注胸部 ...

    阅读全文

  • 蛙泳和蝶泳:使用你的头部

    蛙泳和蝶泳:使用你的头部

    流线型 我们一直鼓励我们的选手更聪明地游泳。没有任何方法可以轻松快速地游泳,要通过正确的游泳方式,而不是简单地做一些可能感觉正确的方法。人们也可以通过专注于技术的微小细节来极大地改善成绩。当涉及到蛙泳和蝶泳时,除了使用你的大脑发展最快的打腿 ...

    阅读全文

  • 如何掌握世界级的蝶泳技术?

    如何掌握世界级的蝶泳技术?

    蝶泳被认为是最难掌握的泳姿。如果以不正确的方式来游,是非常累人并且效率低下的。如果你正努力改善你的蝶泳,这篇文章是专为你而设计的! 蝶泳最初是作为20世纪30年代蛙泳的变种而引入的。最初,人们是使用蝶泳手臂动作加上蛙泳打腿。蝶泳很难,但不一 ...

    阅读全文

  • 垂直蝶泳移臂

    垂直蝶泳移臂

    最近,我写了一篇关于蝶泳垂直移臂好处的文章,并以日本的Rikako Ikee和匈牙利的Laszlo Cseh作为精英选手的例子。另一个使用垂直移臂的精英游泳运动员的例子是西班牙奥运会金牌得主Mireia Belmonte Garcia。我可 ...

    阅读全文

  • 蝶泳技术提升教程(图文解读)

    蝶泳技术提升教程(图文解读)

    光看视频学习蝶泳是不是感觉差点什么?看看这篇文章是否对你的技术有所帮助。对于很多游泳爱好者来说,蝶泳是四种泳姿中比较难的动作。说难是因为大家都很难真正的“蝶动”起来,要么是动作脱节;要么是只有手脚和头露在水面,其他部位全部沉在水下,完全看不 ...

    阅读全文

  • 蝶泳姿势训练教程(详细图文)

    蝶泳姿势训练教程(详细图文)

    学游泳,泳姿真的有很多种。蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚,所以又称为“海豚泳”。 本期内容:就教大家蝶泳的姿势训练。我想对于一个真正爱好游泳的人,光学会蛙泳,当然是不满足的,肯定想要把每一种泳姿都学会 ...

    阅读全文