标签:仰泳

仰泳,又名背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势,其它都是跳入水中。

  • 仰泳技术动作练习(附打分参考)

    仰泳技术动作练习(附打分参考)

    1.划臂练习 划臂练习帮助您确保完成正确的入水、抱水和划水,通过分解动作,让您可以只专注于划臂的其中一个部分。比如:以下划臂动作练习。 划臂练习:六次打腿交换 该练习可以有助于划臂、平衡和时机这几个方面的训练。要进行该练习,在开始仰卧打腿时 ...

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  • 仰泳前滚翻转身的动作的练习方法

    仰泳前滚翻转身的动作的练习方法

    1.爬泳前滚翻转身的动作要领 当游泳者游到头部距离池壁有1-2米的时候,就应该做最后一次划水动作了。与此同时低头,含胸,提高自己的臀部位置,绕身体的横轴前滚翻动作;当前滚至上身躯干与水平面垂直时,迅速做屈髋、屈膝动作,两腿迅速经空中甩向池壁 ...

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  • 仰泳真的很难吗?

    仰泳真的很难吗?

    仰泳可以说是最有争议的泳姿了,它看起来非常简单悠闲,但是你要说这是最简单的泳姿。。。。 绝对会有一大波人跳出来攻击你: 你觉得简单是因为你那个是仰漂,不是仰泳!!!(教练) 一般泳姿都能通过锻炼达到提速的效果,仰泳很难提速!!!(老鸟) 一 ...

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  • 仰泳技术动作分解练习(详细图文解读)

    仰泳技术动作分解练习(详细图文解读)

    仰泳腿部技术动作练习 1.单臂上举仰泳打腿 动作目的:增加基本仰泳打腿难度,通过练习加强仰泳腿部技术。 练习方法: 1.运动员身体仰卧,单臂上举。 2.另一只手臂举过头顶,进行仰泳打腿练习。 注意:保持身体良好的流线型,两腿快速有力地打水。 ...

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  • 仰泳图文视频教学(换气,划水,腿部动作)

    仰泳图文视频教学(换气,划水,腿部动作)

    仰泳也可叫成背泳,仰卧于水面的游泳姿势,是被国际泳联设定规则的泳姿。仰泳的动作要领有“反爬泳”和“反蛙泳”,“反爬泳”因为速度快,几乎无一例外被运动员在比赛中使用。 学习仰泳的动作要领时,口鼻一直处于水面上,呼吸便利,但是无法前望,方向感难 ...

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  • 仰泳鼻子进水怎么办?(图文解读)

    仰泳鼻子进水怎么办?(图文解读)

    游仰泳,鼻子老呛水,相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....可能很多泳友纳闷了,仰泳还要呼吸呀?当然,记得平台推送的仰泳那张呼吸图片吗?没见着?本文底部重现。 看看人家的泳姿多悠美,偏偏咱家的鼻子会呛水.... 仰泳鼻子进水怎么办呢?于 ...

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