分类:游泳视频

游泳视频,分享一些游泳教学视频,让你学习游泳更加得心应手.

  • 蛙泳滑行技巧,蛙泳滑行时间多久?

    蛙泳滑行技巧,蛙泳滑行时间多久?

    蛙泳想游得快,得学习滑行。包括3点:1.位置。2.核心。3.节奏。 从奥林匹克游泳运动员的游泳距离来看,他们大约每次划手滑行半秒钟。 在蛙泳二百米比赛中,他们有大约三十秒的时间在滑行!不用说,学习这个技能是至关重要的。 要进入滑行的正确位置 ...

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  • 蛙泳如何使用腰部发力?蛙泳腰胯力量的运用

    蛙泳如何使用腰部发力?蛙泳腰胯力量的运用

    蛙泳是所有泳姿中最容易游起来的,但也是所有泳姿中最难学习的一种。很多泳友会说,我怎么游也快不起来!那么问一句:你的蛙泳用腰了吗?要是不用腰部力量的蛙泳,再牛也只能说是休闲蛙……是不是该与你再一起聊聊,怎么使用腰部的力量进行蛙泳。 蛙泳腰部力 ...

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  • 仰泳打腿技术如何练习?如何改善仰泳打腿?

    仰泳打腿技术如何练习?如何改善仰泳打腿?

    (建议wifi环境下观看) 任何游过200米仰泳的人都知道打腿的重要性。本次视频将讨论仰泳的打腿技术以及如何改善仰泳打腿。 在有力的水下蝶泳腿之后,保持快速而高效的仰泳打腿无疑也是非常重要的。这就是为什么仰泳者需要强力高效的打腿。如果仰泳时 ...

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  • 蛙泳翘屁股怎么改正?蛙泳翘屁股怎么办?

    蛙泳翘屁股怎么改正?蛙泳翘屁股怎么办?

    蹬腿时翘屁股,是初学者常犯的错误。每个游泳姿势都要求全身配合的。蛙泳更不例外。抱水收腿时要讲究个‘蛇腰拖胯’,伸手蹬腿时讲究个‘收腹提臀’。初学者蹬腿时. 会翘屁股。也就是这时候的提臀没做好。 臀不是简单单独的往上翘一下。它是要靠收腹和整个 ...

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  • 仰泳的常见错误有哪些?(附视频教学)

    仰泳的常见错误有哪些?(附视频教学)

    仰泳腿部动作常见错误的产生原因及纠正方法 1、打腿时膝部露出水面。 直接原因: A:屈髋。 B:大腿下压不够。 纠正方法: A:髋关节充分展开,大腿积极下压,上踢时膝部及时制动。 B:通过直腿打水体会动作要领。 2、腿下沉,踢不出水花。 直 ...

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  • 自由泳如何游得更快更好看?

    自由泳如何游得更快更好看?

    众所周知,对于游泳来讲,自由式游泳无疑是速度最快,动作最舒展的一种泳姿。 但是对于非专业选手,不知为何怎么也提高不了自己的速度,动作舒展了速度跟不上,速度有了,但在动作上又像“刨”一样不舒展…… 今年在自由式上咱们也改进增进一下,又快又帅的 ...

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  • 蛙泳跳发出发之后如何出水不影响速度?

    蛙泳跳发出发之后如何出水不影响速度?

    要说蛙泳出水,首先要从蛙泳出发的角度来讲,出水的目标是:在第一次划手前,尽量靠近水面,或者身体触到水面。要做到这一点,需要做两件事情。 1 用力蹬壁 首先要用力蹬壁。蹬壁的初始速度可以使身体前进的足够远并保持一定深度。2 出水角度 第二个是 ...

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  • 蛙泳夹肘动作视频教学

    蛙泳夹肘动作视频教学

    在看蛙泳比赛时,经常能看到选手双肩出水较高,入水时有种往水里钻的感觉,其实这种蛙为波蛙。而通常都进行平蛙练习,这是综合考虑的结果。在蛙泳时,水面上所能看到的动作是水下动作的结果,这里有个关键细节是夹肘动作,在这里再对波蛙做下详解,有兴趣的可 ...

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  • 自由泳换气和打腿视频教程

    自由泳换气和打腿视频教程

    自由泳是姿势优美,速度较快,比较实用的一种泳姿。经过一段时间的自由泳练习,很多人觉得手臂姿势不是难点,换气和打腿才是许多游泳爱好者的通病。有的人换气没有节奏,有的人打腿很费力,却没有什么推动力。世界冠军视频教学,更直观,更具体的教大家怎么换 ...

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  • 自由打腿到底有什么用?扶板打腿视频教学

    自由打腿到底有什么用?扶板打腿视频教学

    打腿到底有什么用? 任何事物都是有规律可寻的,包括自由泳的学习和训练方向。现代游泳技术研究方向就是:1、增加动力,2、减小阻力。水的阻力与速度的关系:水的阻力与速度的平方成正比的。即是说速度增加2倍时阻力就要增大4倍。速度增加3倍时,阻力就 ...

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  • 自由泳打腿如何配合?

    自由泳打腿如何配合?

    自由泳时,我们一般都会尝试分解练习,比如浮板打腿,比如夹板划手,比如一次划手六次打腿……总感觉这样练习的时候,效果比较好,而真正的整体配合一游,马上感觉到游起来不如分解走水有效果。比如夹板划手,要比自由泳打腿配合划手还要快!为什么会这样?小 ...

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