分类:游泳说

游泳说,分享一些关于游泳方面的日常生活话题.

  • 游泳跳发分析-第一部分

    游泳跳发分析-第一部分

    蹲踞式跳发 今天几乎所有的游泳运动员都使用一脚在前一脚在后的蹲踞式跳发。随着2009年在跳台顶部引入挡板,几乎所有游泳运动员都采用了这种跳发。无论使用何种类型的跳发,后楔的角度都会使后脚更有力。我唯一不建议使用这种跳发的游泳者者那些在平衡方 ...

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  • 更容易呼吸的清单 – 第1部分

    更容易呼吸的清单 – 第1部分

    压力大,破坏性的呼吸是游泳者最大的抱怨之一。 有时候游泳者只需要进行一两次小调整就可以轻松改善。但通常在泳姿中存在潜在的结构性问题,这些问题需要先解决才能使呼吸更好。其中一些问题存在于体内,一些问题在大脑中。 我们要扫描的主要问题是.... ...

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  • 关于自由泳前交叉

    关于自由泳前交叉

    你可能听说过一种叫做前交叉的东西,它与你的自由泳划水的时机有关。它被广泛认为是一种有效的游泳方式,是你应该在自己的游泳技术中使用的东西。但是它实际意义经常被混淆: 如果你画两条线,一条垂直通过游泳者的头部,一条是水平线,那么你可以创建四个象 ...

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  • 会游泳不代表你就会教别人游泳

    会游泳不代表你就会教别人游泳

    随着暑假的临近,清华大学和广州将游泳列为考试科目的新闻也在不断发酵,游泳培训班又开启了新一轮火爆的报名热潮,为何当下如此偏爱让孩子学习游泳呢?不仅仅因为游泳是孩子生命安全的必修课,也是因为游泳的好处是多方面且不可替代的。1,真的只有优秀的远 ...

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  • 游泳运动有什么意义?

    游泳运动有什么意义?

    游泳是动物凭借肢体动作与作用力,在水中活动的一种技能活动。自然界中的许多生物天生就具有游泳的本领。人类虽然不是天生的游泳者,但人类在千百年的生存过程中不可避免地要与水打交道。为了生存,人类不仅学会了游泳,而且随着人类社会的发展,游泳逐渐成为 ...

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  • 游泳练习时动作要慢下来,把控节奏和时机

    游泳练习时动作要慢下来,把控节奏和时机

    很多泳友们都是疯狂快速练习游泳,各种泳姿,每次都超用力,去计算自己的时间,每天都希望进步那么一点。然而这两天,终于受伤了,然后就来请教一下受伤的原因。我看他其他都做的挺好,唯一不足的地方,就是太急了。而是应该尝试一下增加一下“划距”,当一个 ...

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  • 身体的转动在自由泳中的意义

    身体的转动在自由泳中的意义

    我们发现靠身体的感觉和对转动带来的好处和坏处的清晰分析,能让我们游泳爱好者更好地理解身体的转动在自由泳中的意义。1、足够的转动以便有放松的、健康的移臂肩膀是很脆弱的关节,特别是当手臂在肩膀后方时(想象你趴在地上,试图抬高肘部完成移臂)。如果 ...

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  • 有人溺水了应该如何施救?水上救援工作有哪些方法?

    有人溺水了应该如何施救?水上救援工作有哪些方法?

    在这里跟大家说,游泳和救生,完全不是一个概念,你没有去学习过救生,贸然去救,八成是要和溺水的一起下去的......这种时候,最危险的,已经不是水,是那个被救的人,在那种情况下,即使是上面自杀的姐们儿,在溺亡前,已经没有理智,没有道德,什么都 ...

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  • 蛙泳技术最实用的泳姿吗?

    蛙泳技术最实用的泳姿吗?

    无论男女老少,人们都很喜欢游泳。有趣的是我国绝大多数的人初学游泳或经常使用的泳姿是蛙泳,而国外泳者初学或常用的泳姿却是自由泳。其主要原因,一是不少国人认为蛙泳最好学,二是因为游泳时头可以举在水面,不用学习水中呼吸动作。你是不是也会游“蛙泳” ...

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  • 学会了蝶泳还有这种功效,你知道吗?

    学会了蝶泳还有这种功效,你知道吗?

    蝶泳,是所有泳姿中是最难的学会,而且最耗费体力的一个泳姿,像游泳爱好者,很少人会选择这个泳姿,特别对于女生来说,更是少之又少,因为实在是太累了。如果MM们知道它有这个功效的话,又会不会坚持学下去呢?丰胸瘦腰不知道各位游友又知不知道,蝶泳其实 ...

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  • 游泳运动的呼吸之道,解决你的游泳呼吸问题

    游泳运动的呼吸之道,解决你的游泳呼吸问题

    当不会游泳的人看着浪里白条似的趣小妹时,他们往往会说:“天哪!在水里你不会没气吗?”╮(╯▽╰)╭对此本萌妹只能表示:我是在游泳,不是在憋气好吗~其实当泳姿正确时换气是一件很自然的事情,例如蛙泳时胳膊抱水的时候用力向水底压去,水就会给上半身 ...

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  • 游泳自救技能,如何学会踩水?

    游泳自救技能,如何学会踩水?

    你们有没有遇到过这样的情况,在水里游到个一半,遇到了让你想停下来看看的人或事?可能是这个人的技术吸引到了你,or颜值够高?(举手~)或者就想停下来看看风景?这个时候会踩水就显得至关重要。你想想,总不可能潜在水里偷窥别人吧,毕竟太猥琐……难道 ...

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