分类:游泳说

游泳说,分享一些关于游泳方面的日常生活话题.

  • 关于全浸式自由泳,可以游得更稳更快

    关于全浸式自由泳,可以游得更稳更快

    原标题:全浸式自由泳——让你游得更稳更快 把自由泳游得优雅和轻松,平滑地进行转体,你会找到自己是一条鱼的感觉。全浸方法是一种非常适合业余爱好者的训练方法,长距离游,游泳不疲劳,而且姿势更优美, 划水更高效。 1 学习全浸式自由泳要先找到甜点 ...

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  • 关于学游泳的几点建议

    关于学游泳的几点建议

    原标题:学游泳:给你几点建议 如果你不想请教练,也不想上游泳课,想自学游泳,别泄气,这几点建议将帮助你掌握如何通过自学学好一种泳姿或提升泳技的技巧。 自学游泳小贴士 1,在没有教练的指导下,要注意你游泳的环境安全,要去正规的泳池练习,而不要 ...

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  • 游泳比赛常见的9种跳发方式

    游泳比赛常见的9种跳发方式

    一、摆臂式出发 出发台出发技术的一种方式。 20世纪初,运动员经常采用的出发方式,动作难度较低,故为初学者或初级运动员常用。两脚平行站在出发台上,身体前倾,两膝弯曲,大腿和小腿弯曲约为165~170度,重心降低,以保持身体的平稳。 站立时, ...

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  • 正确的自由泳换气技巧要领

    正确的自由泳换气技巧要领

    学习自由泳,换气是难点,关键是保持呼吸与身体运动的配合协调。自由泳换气的问题容易影响到划水的其他方面。比如,错误的换气可能造成剪刀腿,不好的身体位置,过度交叉以及畸形的划水。 掌握自由泳正确的换气技巧要领,请尽量做到以下几点: 不要抬头换气 ...

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  • 游泳健身的十大注意事项

    游泳健身的十大注意事项

    游泳有很多需要注意的地方,下面介绍游泳健身的十大禁忌,大家可要牢记。 1、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。 2、忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎 ...

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  • 自由泳提高的7个诀窍

    自由泳提高的7个诀窍

    学会游泳是件简单事,但要游得快,必须懂得游泳的技巧。不然,无论你有多么强壮、身材有多么棒,你只能不会淹死,但绝对游不快!下面,我们就来谈谈几个很实用的游泳技巧,希望能帮到大家。1. 手部应该先入水自由泳时,你的手部应该先进入水中,然后是肘部 ...

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  • 练好自由泳的两侧换气的建议

    练好自由泳的两侧换气的建议

    两侧换气的简单概述两侧换气也叫双侧呼吸,这是游泳技术用语,也是游泳的行话,指的是用左右两侧呼吸。有人问了:“小编你没事吧?”单侧换气还不熟练,就整个双侧换气,再说了人家运动员比赛也没有双侧换气啊,不都是单侧吗?你凭什么叫双侧换气练习呢?确实 ...

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  • 游泳跳发分析-第一部分

    游泳跳发分析-第一部分

    蹲踞式跳发 今天几乎所有的游泳运动员都使用一脚在前一脚在后的蹲踞式跳发。随着2009年在跳台顶部引入挡板,几乎所有游泳运动员都采用了这种跳发。无论使用何种类型的跳发,后楔的角度都会使后脚更有力。我唯一不建议使用这种跳发的游泳者者那些在平衡方 ...

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  • 更容易呼吸的清单 – 第1部分

    更容易呼吸的清单 – 第1部分

    压力大,破坏性的呼吸是游泳者最大的抱怨之一。 有时候游泳者只需要进行一两次小调整就可以轻松改善。但通常在泳姿中存在潜在的结构性问题,这些问题需要先解决才能使呼吸更好。其中一些问题存在于体内,一些问题在大脑中。 我们要扫描的主要问题是.... ...

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  • 关于自由泳前交叉

    关于自由泳前交叉

    你可能听说过一种叫做前交叉的东西,它与你的自由泳划水的时机有关。它被广泛认为是一种有效的游泳方式,是你应该在自己的游泳技术中使用的东西。但是它实际意义经常被混淆: 如果你画两条线,一条垂直通过游泳者的头部,一条是水平线,那么你可以创建四个象 ...

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  • 会游泳不代表你就会教别人游泳

    会游泳不代表你就会教别人游泳

    随着暑假的临近,清华大学和广州将游泳列为考试科目的新闻也在不断发酵,游泳培训班又开启了新一轮火爆的报名热潮,为何当下如此偏爱让孩子学习游泳呢?不仅仅因为游泳是孩子生命安全的必修课,也是因为游泳的好处是多方面且不可替代的。1,真的只有优秀的远 ...

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  • 游泳运动有什么意义?

    游泳运动有什么意义?

    游泳是动物凭借肢体动作与作用力,在水中活动的一种技能活动。自然界中的许多生物天生就具有游泳的本领。人类虽然不是天生的游泳者,但人类在千百年的生存过程中不可避免地要与水打交道。为了生存,人类不仅学会了游泳,而且随着人类社会的发展,游泳逐渐成为 ...

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