大部分的普通游泳者，都是清晨或者晚上游泳，毕竟这些时间段才有空闲。 不同时间游泳都有优缺点。清晨的游泳池通常最宽敞，在锻炼后开启精神充沛的一天。 到了晚上，身体经过一天调动，更容易…

对于爱好者来说，速度并不是第一追求，我们经常听到爱好者讨论的问题都是今天游了多长多长的距离，而不是今天我50米用了30秒，比昨天快了两秒，那么如何轻松并且较长的游自由泳就是爱好者衡…

自由泳的换气相对蛙泳的换气来说确实难度大一些，但绝对不是高不可攀，你需要掌握一些小技巧，小口诀，你会发现，原来自由泳换气如此简单！ 一、早转头、晚回头。 因为自由泳的特殊性，嘴在水…

老虎会游泳吗？ 老虎会游泳。老虎作为百兽之王，本身有着很大的名气。不过人们大多只知道老虎在陆地上捕猎撕咬很厉害，并不知道老虎其实会游泳，而且游泳水平很高。 老虎为什么会游泳 动物会…

与蛙泳、仰泳、蝶泳不同，自由泳的换气是在水里完成的。由于自由泳的呼吸完全靠头推进、身体翻转在头部形成的Air pocket得以进行，这是学会自由泳的最难点。很多人可能对呼吸机理不清…

自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方式。下面周老师就为大家介绍一下自由泳的手臂动作以及腿部动作，希…

自由泳打腿不走水是初学自由泳者常见的问题。打腿看似很简单，但实际做起来真的不像想象中的那么容易，别说是初学者，即便是一些自由泳已经游的很不错的老司机，在单独打腿练习的时候走水的效果…

每天游泳多久比较好？游泳时间太短起不到锻炼的效果，而游泳时间太久会容易造成疲劳，而且在泳池中泡得太久的话，泳池中的漂白剂，消毒液等化学制剂也会对皮肤也会造成一定影响。我看过很多关于…

游泳没有最好的技术一说，每个人都会有更适合自己的技术特点。 但对于要利用好水下的时间这一点，已成为共识。 流线型基本算游泳中最快的姿势，转身用力蹬墙后，流线型姿势+海豚腿，可以获得…

自由泳长游不累，要说有方法的话，就是控制体能的消耗，尽可能地放松身体。但是，要做到控制体能消耗，放松身体。这个却不是很容易做到。 首先，你要有较好的自由泳基础，至少要有能够完成50…