游泳频道

  • 游泳频道
    • 游泳教程
    • 游泳知识
    • 游泳安全
    • 游泳资讯
  • 最新文章
  • 自由泳
  • 游泳知识
  • 蝶泳的标准动作分解图_蝶泳教程 游泳教程

    置顶 蝶泳的标准动作分解图_蝶泳教程

    蝶泳腿部练习动作 1.竖直打腿练习: ①竖直双手抱板打腿 ②竖直双手抱头贴耳打腿 ③竖直双手伸直夹头打腿 目的:体会躯干动作、增加速度和力量。 描述:竖直垂于泳池中,脚离池底,双手…

    2020年10月10日 1.7K 3
  • 仰泳技术分解慢动作(手部和腿部技术动图演示) 游泳教程

    置顶 仰泳技术分解慢动作(手部和腿部技术动图演示)

    仰泳腿部技术动作练习 一、单臂上举仰泳打腿 动作目的:增加基本仰泳打腿难度,通过练习加强仰泳腿部技术。 练习方法: 1.运动员身体仰卧,单臂上举。 2.另一只手臂举过头顶,进行仰泳…

    2020年10月10日 3.2K 0
  • 自由泳和仰泳的前翻滚转身完整动作(附动态图) 游泳知识

    置顶 自由泳和仰泳的前翻滚转身完整动作(附动态图)

    1.自由泳前滚翻转身的动作要领 当游泳者游到头部距离池壁有1-2米的时候,就应该做最后一次划水动作了。与此同时低头,含胸,提高自己的臀部位置,绕身体的横轴前滚翻动作;当前滚至上身躯…

    2020年10月10日 3.1K 0
  • 怎么快速学会游泳?蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳教程 游泳教程

    置顶 怎么快速学会游泳?蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳教程

    一说到夏天即使不会游泳的人也愿意泡在泳池里扑腾两下,因为水的散热能力是空气的16倍,游泳不仅凉快,还能起到健身的作用。 那么如何快速学会游泳呢? 蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳的标准动作…

    2020年10月7日 1.8K 2
  • 游泳入门学习:蛙泳的呼吸与漂浮,基础与安全感 游泳知识

    游泳入门学习:蛙泳的呼吸与漂浮,基础与安全感

    零基础学游泳启蒙蛙泳是首选,能够让你更快、更轻松的享受在水中的游行。 未来几篇图文,我们就来聊聊启蒙蛙泳学习步骤和练习重点,希望可以让更多“旱鸭子”尽快的享受到水陆两栖的乐趣,当然…

    2022年4月13日 95 0
  • 自由泳两次腿技术,手腿配合,对角线打腿 游泳知识

    自由泳两次腿技术,手腿配合,对角线打腿

    首先声明不建议初学者直接两次腿。一是并不好掌握,二是后期再想要提速多次腿会有一定困难。 所以这篇文章不是学两次腿,而是当你想采用两次腿游自由泳时如何更快的掌握手腿配合节奏。 两次腿…

    2022年4月13日 73 0
  • 自由泳打腿入门学习重点 游泳知识

    自由泳打腿入门学习重点

    熟悉我的帮友朋友都知道,我去游泳的时候也非常喜欢观察同泳池的游泳的小伙伴,随时处在“内心教学”模式中。 随着泳池越来越多练习打腿的泳友出现,我就看到了各种各样自学的困难,前些天就碰…

    2022年4月13日 70 0
  • 蛙泳入门学习:蛙泳换气教程,在水中遨游 游泳知识

    蛙泳入门学习:蛙泳换气教程,在水中遨游

    启蒙蛙泳最终章:换气,在水中遨游。 人类没有鳃,想要水陆两栖就要学习换气,启蒙蛙泳完整配合为:一次划手、一次蹬腿、一次换气。 “拔”头换气? 对于换气很多人会有误解:想要换气必须使…

    2022年4月13日 85 0
  • 游泳入门学习:蛙泳手脚配合动作,持续产生推进力! 游泳知识

    游泳入门学习:蛙泳手脚配合动作,持续产生推进力!

    启蒙蛙泳第四课:蛙泳配合,手腿持续产生推进力。 蹬腿、划手都学会了,如何把它们更好的组合到一起游得更快,这需要我们正确的配合节奏。 错误的同手同脚 我见到过很多初学蛙泳的朋友,蹬腿…

    2022年4月13日 61 0
  • 游泳入门学习:蛙泳划手,分、划、抱、伸,角度很重要 游泳知识

    游泳入门学习:蛙泳划手,分、划、抱、伸,角度很重要

    今天的内容是启蒙蛙泳第三课:蛙泳划手,最佳辅助。 为什么是最佳辅助呢?蛙泳划手产生的推进力不大,但是作用不小,蛙泳的换气、配合节奏都需要它做辅助,如果你的蛙泳手角度不佳、节奏不好,…

    2022年4月13日 74 0
  • 点击查看更多

      标签云

      Go游泳 仰泳 仰泳教学视频 全浸式自由泳 冬泳 初学者蛙泳教学视频 新手零基础自学游泳 游泳减肥 游泳教练 游泳的好处 游泳馆 自由泳 自由泳划水 自由泳初学者教学视频 自由泳打腿 自由泳换气 自由泳教学视频 蛙泳 蛙泳换气 蛙泳教学视频 蛙泳腿 蝶泳 踩水

      随机文章

      • 蛙泳长划臂,记住6个重点
      • 全浸式自由泳教学:理解动作背后的原因,体会动作的道理
      • 蛙泳腰疼是什么原因?如何改善?
      • 游泳避免膝盖受伤的几个措施
      • 会蛙泳不敢去深水区?游泳初学者如何去深水区?
      • 仰泳打腿动作提升
      • 蛙泳划水,配合时机的三个阶段
      • 初学自由泳的步骤,欣赏学习自由泳的标准流程
      • 小孩学游泳的最佳年龄
      • 利用二次腿,让蛙泳整体配合更娴熟
      • 自由泳如何充分送肩
      • 全浸式自由泳,重力转移可以让你游得更轻松
      • 蛙泳划水如何更有效率游得更快?
      • 全浸式自由泳,全面介绍一下
      • 什么是有氧运动?游泳是有氧运动吗?
      Copyright © 游泳频道