今天我们一起来谈一下游泳技能最最重要的一点，就是换气，提起换气，大家一定都不陌生，在水中我们不可能一直将头放在水中憋气，也不可能一直将头放在水面上，脖颈会非常累，而且突然有水溅到脸…

夏季烈日炎炎，相信很多小伙伴在夏天恨不得一天都泡在水里面游泳，游泳池已成为夏季不可缺少的避暑神器，但在水中是不同于在陆地上的，在水中存在很多危险的因素，所以为避免这些危险的雷区，我…

最近有朋友问我： 自己自学自由泳四个月了，还是一点进步都没有，很气馁，想放弃了，怎么办？ 自由泳在很多自学游泳的人心里是一个很大的挑战和难关，甚至对于有的人来说简直就是个过不去的坎…

游泳实在是一项丰富多彩、乐趣多多的健身运动，它的乐趣就体现在游泳的方式多种多样，有蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。除此之外，还有踩水、潜泳等等。 在水中这个可以任意变换身体位置的三维空间…

蛙泳是一种围绕着身体的横轴上下转动，双手同时划水、双腿同时蹬夹水，身体呈波浪状起伏，上半身有节奏地出水、入水向前游进的泳姿，这样的游泳方式是一种阻力比较大、游起来比较费劲的泳姿。 …

游泳换气，对每一个初学这种泳姿的人来说，都是一大难关和挑战，同时又是无论如何都避不开的、必须掌握的技能。 只有学会了这一种泳姿的呼吸、换气，才标志着你学会了这种泳姿。而每一种泳姿的…

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的泳姿。 它的游进方式是俯卧于水面上，身体围绕着自身的横轴上下转动，手臂同时划水、双腿同时蹬夹水，双臂和双腿错开，交替划水向前游进的一种游泳方式。 为什么…

任何一种泳姿的学习都是有步骤、有方法的。 想练好自由泳，你也需要掌握学习自由泳的步骤和方法。 自由泳练习的步骤和方法分为：划水、打腿、转体、呼吸，以及打腿+划水+转体+呼吸的配合练…

自由泳，无论是在游泳速度、距离，还是游泳效率方面，与其他三种泳姿相比，都堪称是这四种泳姿的“游泳之王”。 由于自由泳是围绕着身体的纵轴左右转动，双手轮流划水、双腿交替打水向前游进的…

游泳初学者如何正确地掌握蛙泳学习方法和步骤，只是一个大的框架下如何初步掌握一种泳姿的方法，当你学会了一种泳姿，不断练习的过程中，就会感觉到还是有很多细节的东西存有疑惑，想要了解再怎…