蛙泳手臂划水分解动作教学视频 2020年8月15日 pm7:59 • 游泳教程, 蛙泳 • 阅读 140 在本次教学中,您将学会改善蛙泳手臂划水动作的两个练习,改善您的手臂动作,能够加强您的推进力,同时避免意外受伤。我们向您展示的两个练习,能够改善肩部的入水动作以及手的姿势,改善肩部入水动作手的姿势, 练习一:改善肩部入水动作。开始游泳时,请让肩部一直保持在水面外入水时头部先入水,然后是肩部。 练习二:手的姿势,手的姿势非常重要。为了了解手的姿势重要性,您可以尝试在游泳时双手张开,五指并拢,会感觉游进时更加吃力,但效果更好。然后双手握拳游进会发现泳速变慢。