蛙泳手臂划水分解动作教学视频
在本次教学中,您将学会改善蛙泳手臂划水动作的两个练习,改善您的手臂动作,能够加强您的推进力,同时避免意外受伤。我们向您展示的两个练习,能够改善肩部的入水动作以及手的姿势,改善肩部入水动作手的姿势,
练习一:改善肩部入水动作。开始游泳时,请让肩部一直保持在水面外入水时头部先入水,然后是肩部。

练习二:手的姿势,手的姿势非常重要。为了了解手的姿势重要性,您可以尝试在游泳时双手张开,五指并拢,会感觉游进时更加吃力,但效果更好。然后双手握拳游进会发现泳速变慢。
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练习一:改善肩部入水动作。开始游泳时,请让肩部一直保持在水面外入水时头部先入水,然后是肩部。
练习二:手的姿势,手的姿势非常重要。为了了解手的姿势重要性,您可以尝试在游泳时双手张开,五指并拢,会感觉游进时更加吃力,但效果更好。然后双手握拳游进会发现泳速变慢。