仰泳的基本技术动作要领
在本教学中，您将学会仰泳的基本动作，仰泳的姿势跟他的名称一样，是仰卧在水面上游泳。初学者都喜欢学习仰泳。因为这样脸会一直露在水面上，呼吸也比较轻松。
我们将会为您展示杨勇的手臂动作、头部姿势和打腿动作。
首先手臂动作，请仰卧在水面，手臂双腿自然伸直，手臂从后入水划向骨盆附近，然后出水，经过空中摆臂，重新向游进的方向伸直入水。您的双臂一直处于相对的位置，当您的一条手臂在水中滑，此时另一条手臂是在水面外的。
其次头部动作，当您的双臂在身体两侧做圆周运动的时候，头部已经保持不动，并与身体在一条直线上。
最后是打腿动作，在整个游泳过程中，打腿动作能够让您的身体一直保持在水面，同时与水面平行，双腿轮流进行打水，双腿应该由髋部发力，而不是膝盖发力，双脚尽可能的保持在水面下。仰泳时，您是看不到前进的方向的。如果您在室内游泳池可以在天花板找一个定位点，这样能够确定您的位置，从而避免撞到泳池壁。
为了更好的锻炼，您可以观看我们的系列视频，改善手臂划水动作、头部姿势、打腿动作以及仰泳转身动作。