游泳一年后身材变化图，游泳的好处
游泳一年后身材变化图
不管你有多长时间没有游泳，或者是从来没有正式开始，当你开始游泳的时候，游泳也许会让你经历意志的考验，会付出成吨的汗水，会忍受身体的疼痛酸楚，甚至会受到外界的质疑，但相信我，你终将会收获满满。身体给你的反应足以惊艳到你。来看看我们游泳一年之后，身体会发生什么！
一年之后，你的骨质健康也明显的提升。而一年左右会看到骨质密度的提升，你可以看到游泳一年骨质疏松的患者会变得和正常人一样，而且很大程度上减少了骨裂的风险。精神风貌也貌似会有很大的提升。很多事实表明，适当的锻炼比认知行为疗法更有效。对于某些类型的焦虑的的效果等同于或者优于药物治疗。
但也许一年之后最大的收获，最好的事情就是把游泳培养成一种固定的习惯，当不游泳的时候你就感觉浑身难受……而这可能是你这辈子做的最正确的一件事了，游泳可以成为终极一生的陪伴！
游泳的好处
游泳能让身材变好吗？游泳的好处多多，你能知道几个呢？
1.游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度。
2.游泳可提高骨质。
3.游泳能提高身体的柔韧性。
4.游泳可减少炎症风险。
5.游泳可帮助适当燃脂减重。
6.游泳可帮助缓解压力和抑郁。
7.海水里游泳能改善肤质。
8.游泳能延年益寿。
其中第一点就重点说到可以塑造肌肉线条，增强肌肉力度。尤其是小伙伴们看看里约奥运会游泳的那些小鲜肉们除了有脸蛋，身材也是一级棒呢！
看那八块腹肌，是如此的性感！
那么，有人要说了
小编想说的是，身材变好不等于变瘦哦！而是身上的肉肉变得紧实，有线条有力度，体型变得更好看。
小伙伴们，赶紧游起来吧，发挥出你的洪荒之力，好的身材不是梦！友情提醒，一定要去正规安全卫生的游泳池~