蛙泳很难快起来怎么办？如何提高蛙泳的速度？
蛙泳游进的主要动力来自腿部的蹬夹水力量，这个看似简单的腿部动作被许多学习蛙泳的人忽视了，将蛙泳腿简化为“向后蹬腿”，这正是蛙泳很难快起来的主要原因之一。
标准的蛙泳腿要求蹬和夹两个动作，在蹬水时必须翻脚掌，蹬水和夹水应同时完成，不能人为将蹬和夹分成两个动作来做，那样走水效果非常有限。此外，蹬夹水主要是运用小腿和脚掌，大腿只是发力部位。
1、收大腿动作的根本原则
蛙泳腿在蹬夹水之前必然要先收大腿，而收腿动作本身很容易造成水阻，因此，做这个收大腿动作时应注意一条根本原则：收腿后腿部与腹部保持在一个平面上，不能形成角度，收腿后从肚子到大腿应该尽可能保持流线形。
做收腿动作的时机也很重要，当两条手臂将要完成前伸时，开始收腿，收腿时应缓收，只要在手臂完成前伸之时能够完成收腿就可以了。
2、收腿时大腿之间距离不能分开太多
收腿后，如果大腿之间距离过于分开，不利于夹水，离开了夹水的蹬腿动作推进力就大大减少。初学蛙泳的泳者普遍出现的情况是收腿后大腿距离分开太多，导致蹬腿时分得很开，夹水动作无法完成，或者来不及夹水就完成蹬腿了。
3、蛙泳腿的关节在于膝盖
为了提高蹬夹水效果，蛙泳收腿时有一个技巧，即保持膝盖尽量靠拢，这样收腿后双腿感觉会很紧绷，有强烈的释放欲望，就像是绷紧的弓弦。如果膝盖不靠拢，为了舒适而自然分开的话，那么收腿后不会有蹬腿的欲望，也不会有蓄势的感觉。
特别地，膝盖收紧有另外一个好处，当腿蹬出的时候，小腿相对于大腿会有旋转发力的感觉，会大大地增大蹬夹水的效果。有的蛙泳教程中会认为这是一个“膝盖内旋”的操作，这样也对，但不能这样去理解，这样会误导泳者刻意的转膝，容易导致膝盖受伤。