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游泳,最重要的事是什么?

对于游泳来说最重要的事是什么?有人会说不会换气就不算会游泳,换气重要;有人会说到了深水区就紧张,学会踩水很要紧;有人会说在开放水域离开漂包,一旦手脚抽筋或是体力不支后果不堪设想,所以装备最有用;还有人说遇到紧急情况冷静最重要,忙乱挣扎只会让人更快地被水淹没。这些说得都对!但忽略了一个最重要的点:切换模式。

正如手机有多种工作模式、汽车有多个档位一样,游泳针对不同的环境,不同的情况,也有不同的游泳模式,掌握灵活自如地在这些模式之间切换,直至这种切换成为一种本能,这点非常重要。

游泳,最重要的事是什么?

有句俗话叫“淹死的都是会游泳的“,这是一句大白话。不少人把这句话挂在嘴边,尤其是不会游泳的人。其实,这句话和“噎死的都是吃饭的”没有什么不同,是一句毫无意义的话。在水里,会游泳和不会游泳的人两相比较,谁淹死的可能性更大?答案显而易见。原地不动的人总是对尝试新事物的人嗤之以鼻,尤其是尝试失败的人更是他们嘲讽打击的对象。如果把这句大白话补充完整,那么可以这样说:”淹死的都是会游泳的,只是他们还游得不够好,或者缺乏对水的敬畏“。

游泳爱好者需要做的就是努力熟悉水性,任何时候都保持对水的敬畏,学会在水里切换自己的游泳模式。

游泳,最重要的事是什么?

1、换气模式

无论是什么泳姿,基本上都需要换气,仰泳也不例外,虽然仰泳是唯一口鼻都在水面上的泳姿,但它同时是进水呛水最多的泳姿。换气模式的关键在于明白两点:一是鼻子吐气总是会比嘴巴吐气来得更舒服,嘴巴吐气吸气都比鼻子吸气呼气更有效率;二是换气要和游进动作搭配协调。动作节奏快了就需要更多的供氧,更短的换气时间。拿自由泳来说,能否平顺地在一划一换气和三划一换气及五划一换气之间调整是换气能力高低的重要功课。

2、泳姿切换

在游进的过程中,正在练习自由泳时呛水了,此时能不能立即切换到你更为熟悉的蛙泳?游得容易腿抽筋,能不能切换到仰漂休息?在开放水域中遇到风浪,能不能从蛙泳立即切换到自由泳,穿浪而行?正在游进的过程中,忍不住要打喷嚏,想打饱嗝时,能不能切换为抬头蛙游泳?泳道里闲聊的人太多了,能不能切换到蝶泳,开启清场模式?请忽略最后这一句。

3、节奏切换

在开放水域游泳时,突然遇到水漩涡,能不能及时从放松游模式切换到短距离速游模式,能不能保证双腿打水的爆发力?在泳池游累了,却不愿意靠池边休息,能不能将节奏放缓,和散步一样轻松游进?自由泳三划一换气突然觉得累到不行,能不能切换到一划一换气?而不是停下来。

4、心理切换

游泳时,突然被其他泳道打过来的水呛了一口,或者被前方的蛙泳腿蹬一脚,又或是被自由泳的手指尖戳中?你能保持心情平和,继续游泳练习么?还是要上岸理论一番?在开放水域游泳时,突然发现已经偏离方向,此时,能不能保持呼吸平和,冷静地对自己的状况做个基本评判,第一时间趴在漂包上,之后再做下一步决定?

游泳,最重要的事是什么?

总的来说,水里各种情况都会发生,作为游泳爱好者保持对水敬畏的前提下,努力提高游泳技术,熟悉掌握各种模式的切换,使之成为自己的身体本能,这才是最为积极的态度。不知道是不是个例,我有跑友,泳友,球友等因为运动爱好结识的朋友,而泳友的素质是最高的,他们似乎每个人身上都天然具有坦诚、直爽、友好、热情、交流愉快等优点,却没有其他运动群友的一些让人不快的缺憾,虽然说不清楚原因,但我很高兴自己也是一名游泳爱好者。

说句题外话,游泳和救人是两码事,别以为会游泳就会救人,太多游泳的人救人不成反被拖沉的。遇到溺水者,第一时间呼救,同时扔两个空的大瓶可乐瓶就可以救人一命了。