游泳跳发图解
跳发是站在出发台上的出发，主要包含蝶泳出发、蛙泳出发和自由泳出发，不同泳姿在出发台上的技术基本上是一样的。
早期的出发预备姿势是采用“摆臂式”，现在有“抓台式”。而入水姿势，有“平势”和“洞式入水”。
80年代中期又出现了“蹲踞式”的出发技术。蹲踞式入水速度较抓台式快，越来越多运动员在采用。
今天详解的就是蹲踞式跳水出发图解，希望这套帮助了很多泳者的教程，能对你有所帮助。
蹲踞式跳发图解
图1
预备动作，一只脚的脚指扣住跳板，另一只脚在后面（如果是有踏板的跳台，这只脚就蹬在踏板上），双手把住跳台前沿，低头。
图2
发令声一响，双手用力推跳板，使身体加速向上，抬头。
图3
后脚先发力，左脚跟随撑跳板，双手向前伸。
图4
双脚离开跳板后，马上将双手向下伸，头部由向前转为向下。
图5
身体伸直向前冲。
图6
弯腰，使身体向下冲，双手夹着头后面，预备以最佳流线型入水。
图7
最有效的入水方法，是全身于一点入水，阻力细，水花小。
图8
入水后身体向前伸展保持流线型。
图9
用力踢小蝶脚增加前进速度。
图10
出水前踢几下自由式脚。
图11
速度下降至一定程度，开始划手，向前游进，此时身体仍在水中。
跳发基本动作完成，多加练习，成为更出色的泳者！