公开水域游泳必备技能：鳄鱼眼

记得我以前刚去公开水域游泳的时候，动作快，姿势帅，可就是方向感很差，因为习惯了泳池里面的水线，在野外没有参照物，容易迷失自我。
在公开水域游泳，对于方向的正确把握是特别重要的。有过比赛经验的人都知道，抬头游泳，在任何时候都是大忌，会打乱节奏，增大水阻。
但是在公开水域，为了知道自己的前进方向又必须要抬头看，所以就要尽量把抬头的幅度降到最低。一般情况下都是稍微抬头露出眼睛，看清前方，马上接着转头呼吸。
今天，我把一个相对冷门的技巧教给你们：“鳄鱼眼”！

在公开水域游泳的众多挑战中一个很重要的就是：没有泳池底部那条黑色T字线，作为指引你游的很直的参照物。对于公开水域游泳来说，视野是一个非常重要的方面。
很多野泳爱好者都喜欢去水库之类的地方，那些地方一般水域开阔，没有参照物，两三个人下水之后，刚开始还是在一起游的，等过一会儿就散开了。
公开水域采用自由泳游进的新手，应该在每隔几个自由泳划臂动作之间，练习采用“鳄鱼眼”观察方向的方式游泳。
最重要的一点就是：千万不要把你的上肢抬出水面过高，如果抬的太高的话，下半身就会下沉，这样一来就会产生较大的水阻。

那么，我先来描述一下鳄鱼眼：
稍微抬头露出泳镜，用极短的时间观察前方路线，又回到水里，这样的动作和鳄鱼非常相似，故此得名。
以右侧换气为例，头部随着身体的右侧滚动而向右侧头，咬肩换气后，随着右臂前伸，本应随右臂入水的头部，此时瞬间转颈略抬，眼睛快速向前方扫描一下。
注意只露双眼而且时间极短，瞬间辨清方向后，头部就随着右臂的入水而没入水中，整个过程身体都要保持正确的流线型。 

“鳄鱼眼”技术不仅在公开水域有着非常重要的作用，在很拥挤的泳池里，如果运用得当的话也可以避免和人家迎面相撞。
要注意保持自由泳正常的划臂频率和力度，在不减速的情况下，稍微露出双眼观察前方，然后迅速将头埋入水中继续游进五六个动作，然后在必要的时候使用一下鳄鱼眼观察路线。
敏捷而迅速的动作，和鳄鱼在水中的动作超级相似。但是大家要注意：这种“鳄鱼眼”技术的游泳方式和在游泳池中进行的竞速游泳完全不同，后者从来不会把眼睛抬出水面之上，因为抬出了水面之后或多或少都会增加水阻，影响成绩。

（这位兄弟就是把头抬的太过于高了！）

最后把鳄鱼眼的练习技巧安利一下：
1，当转头（并转体）到侧向呼吸时，尽可能的将手臂前伸。

2，当微微抬头的时候，继续保持手臂尽量向前伸，视线沿着手臂方向，向前快速“瞥”一下，扫视前方情况，完成观察路线的动作。

3，当回臂手臂向前移臂时，头随着该手臂的下降向下转动。当该臂入水时，头已经转入水中。