游泳的节奏感，体现在划频和划距的搭配上

游泳真是一项让人着迷的运动。作为在陆地上生活的生物，想方设法的走入水中，探索出多种上下肢和身体的协调配合的泳姿，想想这个探索的过程和几种泳姿的异同，非常有趣。无论哪一种泳姿，一旦游得足够好，都可以表现出美感，正如其他运动一样，运动使运动者出汗的同时，运动本身还带给运动者美的享受，因此，运动是令人身心愉悦的事情。

人类的大脑对于有规律性、节奏性、韵律性的东西具有天然地好感，这或许是美感的来源吧。正因为如此，音乐才成为人类共同的灵魂语言，听不懂歌词不要紧，相同的旋律总是能跨越语言文字文化的障碍，带给不同的人几乎同样的情绪共鸣。

回到游泳上来，每一次划水、打腿、侧转、换气、稳髋，整个过程协调配合如同音乐一样，音阶高低、音时长短、音响强弱、音色相和的元素配合一起才有了一首动听的歌曲。游进的过程越是体现出节奏感，越具有美感，这应当是游泳爱好者追求的目标。游泳的节奏感，以游泳动作为基础，具体体现在划频和划距的搭配上。

1、划频与划距的关系

节奏感不是顿挫感，正如音乐不能出现无意义的空白一样，游进中间不能出现动作停顿。理论上，游进速度等于划频与划距的乘积。划距指的划水一次后，身体前进的距离。

2、划距不是划幅

划距和划幅是两个概念。划幅指的是抱水完成后，手臂向后推水的距离，即从胸部位置开始，到髋部位置结束。一般来说，划幅是接近泳者本人半个身高。如果在划幅固定不变的情况下提升划距？这是入水、抱水、推水、转髋、打腿共同作用下的结果，简单地说，无论是打腿、转髋都是为手臂划水服务的，而不是反过来。在练习时，其他动作的改进始终应以提高手臂划水效果为前提，如果影响手臂划水动作，应优先纠正其他动作，而不是划水动作。

3、划幅与划距的差距就在于滑行

身高较高的人有划幅优势，在划频上则稍有劣势，作为业余游泳爱好者，身高低一点对游泳速度影响没有专业游泳运动员那样显著。当然，“小步快跑”是必须，身高低一点的泳者游得慢，除了做足划幅，重点应放在提高划频上，而对于个子高臂展长的泳者来说，在较长的划幅中保持高效则是重点。无论个头高低，划距则是技术的体现，两个身高相同的泳者，为何一个划距长，另一个较短一点？差别就在于游进惯性，即滑行的效果有差别。

不过，这里所说的滑行，不是提倡在游泳的过程中多多滑行，而是说要保持良好的游进惯性。保持游进惯性要靠不断的提升划水的节奏感，保持连贯，在上一次游的惯性彻底消耗掉之前，让下一次划水绵绵而至，达到“一划未平，一划又起”的效果。

总之，划频、划距、划幅都是只死板的概念，概念即工具，当游泳熟练到一定水平，只关注自己身体的感受就可以，在动作规范的前提下，身体越走水就越好，忘记一切概念，如果每一次划距都能接近或达到自己的身高，甚至在游进惯性的叠加下超越身高，那就是好的划水。