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学游泳,不要太依赖游泳圈

每天去游泳的时候,经常能看到很多不会游泳的人套着游泳圈、臂圈看着别人游,他/她也很认真地在学习、模仿,很羡慕地跟会游泳的人说:“你游得真好啊!我太笨了,怎么都学不会游泳!”每每碰到这样的人,我都会跟他/她说,想学会游泳,你一定要扔掉游泳圈,“脱不掉游泳圈,你永远也学不会游泳”

学游泳,不要太依赖游泳圈

1、脱不掉游泳圈,就永远有个依赖心理脱不掉游泳圈,你就总是有个依赖心理,没有了游泳圈自己可怎么在水里漂起来啊,漂不起来,自己就不敢下水。万一喝水了怎么办?万一淹着了怎么办?这个依赖不去除,你不能、不敢独立行动,你不相信自己可以扔开游泳圈,不相信自己也可以做到,你就永远也学不会游泳。游泳,其实是一个相信自己、需要胆大心细的运动,可以培养你的自信、培养你的勇敢的运动。2、脱不掉游泳圈,就永远无法克服对水的恐惧心理,无法熟悉水性有的人天生就怕水,有的人是因为曾经有过被水淹、被呛水的经历,所以害怕水,所以在水里就得套个游泳圈,才感觉有安全感,但是这样你永远也无法熟悉水性,不知道水有哪些特性,这些特性其实是可以为我所用的。3、脱不掉游泳圈,就无法掌握游泳基本功:“漂浮和站立”如果你想学游泳,却又不敢拿掉游泳圈,那你就无法学会游泳的基本功“漂和站立”,所有泳姿都是要和水面保持平行的“漂”的基础上,进行划手和动腿。套着游泳圈,你的身体在水里是倾斜的,这样对水面积很大、阻力很大,碍手碍脚,划手、动腿无法施展,也是最无效的动作。4、脱不掉游泳圈,就无法独立地靠自己的力量学会手脚并用,划水前进带着游泳圈,你不知道其实人体的密度只有0.8,而水的密度是1,只要你憋住一口气,水是可以把你托起来的;带着游泳圈,你不会知道当你漂浮在水面上,动动手、动动脚,水居然会推着你要么前进、要么后退,要么翻个身,人类第一个会游泳的人大概就是这么学会游泳的吧!所以,如果你真的想要学会游泳,扔掉游泳圈,大胆地游起来吧,你就会发现,只要你按照正确的方法去划手、打腿/蹬腿,假以时日你真的能成功地游起来!

学游泳,不要太依赖游泳圈

那么,如何做才能脱掉游泳圈,让自己敢于在水里游起来呢?想要脱掉游泳圈,学会游泳,就要练胆量。学游泳一定要胆大心细,不是盲目的胆大,既要胆子大,又要有安全意识,懂得保护自己,不做不必要的冒险,尤其是对于天生胆子比较小,或者以前有过不愉快经历的人,你要给自己时间慢慢克服恐惧、怕水的心理。这里有一些实用的方法帮助大家克服怕水的心理:1、水中漫步你可以在水里慢慢走动,刚开始可以扶着岸边一步一步地来回走动,去感受水的阻力,这是水的一个特性,在这个过程中,你也学会了怎样在水里能够稳稳地站住,很多人怕水也是因为水的晃动,怕自己摔到水里起不来,呛水淹到自己。2、水中下蹲、起立当你能在水里稳稳地走动了,你就可以试着扶着岸边蹲到水里,再站起来,你能感受到水的浮力,还有无论你给水施加一个什么样的力,它都会给你一个反作用力,你是可以利用这个作用力和反作用力的,这也是游泳漂浮、划手、蹬腿的原理。3、手脚拨水、划水站在水中,你可以用手拨水、用腿打水、踢水,你会发现水能被你拨着走,同时又会有一个反作用力,总之,在水里你无时无刻都能感受到水的浮力、阻力、作用力和反作用力。我们任何一种泳姿其实都是利用了水的这些特性,为我所用,你也可以的。4、憋气头埋入水中,睁眼看水下的世界当你上面三步都越来越大胆去做了,你可以试着憋住一口气,把头埋入水中,睁开眼好好看看水下的世界,和我们平时看到的水面上的世界还是不一样的,澄澈、纯净,是不是很想像鱼儿一样自由自在地遨游呢?5、开始学习漂浮、站立到了这一步,你对水的恐惧基本上就克服了,也对水有了一定的了解。一个人对未知的东西都是很恐惧的,一旦了解了、熟悉了,就没有那么害怕了。那么,恭喜你,你可以真正开始学习游泳的旅程了。你可以,也应该必须从漂浮和站立开始学起,具体方法可以参看我的第一篇《成年人这样学习游泳,零基础的你也可以在半个月内自在畅游泳池》。6、学习一种泳姿当你学会了漂浮和站立以后,就可以真正开始学习一种泳姿了,建议从蛙泳开始学起。因为蛙泳是正面呼吸,比较简单,容易掌握。一旦你学会了一种泳姿,你就多会了一种技能,这是一件让人很开心的事情,而其他泳姿也就是触类旁通的事情了。

所以,勇敢地脱掉游泳圈吧!脱掉游泳圈,你才能脱掉依赖心理;脱掉游泳圈,你才能有机会克服恐惧心理,熟悉水性;脱掉游泳圈,你才能学会漂和站;脱掉游泳圈,你才能真正地学会游泳。脱掉游泳圈,你就可以像鱼儿一样自在悠闲地畅游水的世界。

来源:逆风飞扬sy