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蛙泳游得慢,怎么改善?

怎么解决蛙泳游得慢的问题?从上面四种泳姿各自的形态特点,以及游进的方式,我们不难看出:蛙泳无论怎样提高游速,由于它的形状阻力和体能消耗的原因,即便蹬腿产生的力量,大于其他三种泳姿双手划水产生的力量,它的游泳速度也是不可能超过自由泳、仰泳和蝶泳了。唯一能做的就是尽可能提高技术,减少水阻。这也就很好地解释了,为什么在游泳这项运动中,“胳膊能够拧过大腿”的原因了——力量不是绝对的影响速度的因素,减小水的阻力、充分利用水的推进力也是提高游速的主要原因。包括其他三种泳姿,要想提高游泳的速度,除了加强手臂力量、提高游泳技术以外,就是要尽可能地减小水的阻力、充分利用水的作用力和反作用力产生的推进力。

蛙泳游得慢,怎么改善?

1、减小水的阻力保持身体的流线型是减小水的阻力非常重要的方法。如果你仔细观察游泳世界冠军,就会发现,他们在游泳的时候,身体都是超长拉直的状态,这样的身体形态,最大程度上减小了水的阻力,增大了身体前进的速度。而我们普通人,很多人在游泳的时候,身体都是软绵绵的,在水里就像一根面条,曲里拐弯的。这样的身体形态,自然而然增大了对水的面积,无形中就加大了水的阻力,速度快不起来就是必然的了!2、充分利用水的作用力和反作用力产生的推进力在加强四肢力量、提高游泳技术,以及保持身体的流线型以减小水的阻力,来提高游泳速度以外,很多人都忽视了另外一个可以提升游泳速度的因素。那就是充分利用水的作用力和反作用力产生的推进力。那如何利用”水的作用力和反作用力“呢?

蛙泳游得慢,怎么改善?

蛙泳你会”漂一会儿“吗?蛙泳,在你蹬腿、划手完成一组动作以后,借着水的反作用力产生的向前的推进力漂一会儿,然后在这股势能消失之前,开始下一轮的蹬、划动作,你的速度不会慢下来,反倒是”借力使力,不费力“!仰、自、蝶你会”滑行一会儿“吗?仰、自、蝶,在你的打腿、划水结束以后,水被手臂向后推出去,接着又反弹回来,你有没有顺势”滑行一会儿呢?如果你能善加利用水的这股反作用力,你的游泳速度不仅不会慢下来,反而会即快又省力!这比用蛮力游泳,速度快多了!这就是“胳膊可以拧过大腿”的原因了!总结在游泳这项运动中,“胳膊拧过大腿”是真实存在的!

蛙泳游得慢,怎么改善?

一、原因原因就是四种泳姿在水中不同的身体形态,对水产生了不同的阻力大小,从而影响到手脚划水的效果。二、如何解决水的阻力大小的问题?在努力提高游泳技术、增强四肢力量的同时,始终保持超长拉直的流线型身体状态、充分利用水的作用力和反作用力,也是游泳中需要加以重视的关键因素。