蛙泳游得慢，怎么改善？

怎么解决蛙泳游得慢的问题？从上面四种泳姿各自的形态特点，以及游进的方式，我们不难看出：蛙泳无论怎样提高游速，由于它的形状阻力和体能消耗的原因，即便蹬腿产生的力量，大于其他三种泳姿双手划水产生的力量，它的游泳速度也是不可能超过自由泳、仰泳和蝶泳了。唯一能做的就是尽可能提高技术，减少水阻。这也就很好地解释了，为什么在游泳这项运动中，“胳膊能够拧过大腿”的原因了——力量不是绝对的影响速度的因素，减小水的阻力、充分利用水的推进力也是提高游速的主要原因。包括其他三种泳姿，要想提高游泳的速度，除了加强手臂力量、提高游泳技术以外，就是要尽可能地减小水的阻力、充分利用水的作用力和反作用力产生的推进力。

1、减小水的阻力保持身体的流线型是减小水的阻力非常重要的方法。如果你仔细观察游泳世界冠军，就会发现，他们在游泳的时候，身体都是超长拉直的状态，这样的身体形态，最大程度上减小了水的阻力，增大了身体前进的速度。而我们普通人，很多人在游泳的时候，身体都是软绵绵的，在水里就像一根面条，曲里拐弯的。这样的身体形态，自然而然增大了对水的面积，无形中就加大了水的阻力，速度快不起来就是必然的了！2、充分利用水的作用力和反作用力产生的推进力在加强四肢力量、提高游泳技术，以及保持身体的流线型以减小水的阻力，来提高游泳速度以外，很多人都忽视了另外一个可以提升游泳速度的因素。那就是充分利用水的作用力和反作用力产生的推进力。那如何利用”水的作用力和反作用力“呢？

蛙泳你会”漂一会儿“吗？蛙泳，在你蹬腿、划手完成一组动作以后，借着水的反作用力产生的向前的推进力漂一会儿，然后在这股势能消失之前，开始下一轮的蹬、划动作，你的速度不会慢下来，反倒是”借力使力，不费力“！仰、自、蝶你会”滑行一会儿“吗？仰、自、蝶，在你的打腿、划水结束以后，水被手臂向后推出去，接着又反弹回来，你有没有顺势”滑行一会儿呢？如果你能善加利用水的这股反作用力，你的游泳速度不仅不会慢下来，反而会即快又省力！这比用蛮力游泳，速度快多了！这就是“胳膊可以拧过大腿”的原因了！总结在游泳这项运动中，“胳膊拧过大腿”是真实存在的！

一、原因原因就是四种泳姿在水中不同的身体形态，对水产生了不同的阻力大小，从而影响到手脚划水的效果。二、如何解决水的阻力大小的问题？在努力提高游泳技术、增强四肢力量的同时，始终保持超长拉直的流线型身体状态、充分利用水的作用力和反作用力，也是游泳中需要加以重视的关键因素。