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如何安全地在游泳池中游泳?

夏季烈日炎炎,相信很多小伙伴在夏天恨不得一天都泡在水里面游泳,游泳池已成为夏季不可缺少的避暑神器,但在水中是不同于在陆地上的,在水中存在很多危险的因素,所以为避免这些危险的雷区,我们一起来聊一下如何安全地在泳池中游泳,并且可以起到强身健体的作用。

首先,我们要挑选安全正规的泳池进行游泳,安全正规的泳池要配备专业的救生人员和专业的救生设备,并且在救生人员视线范围之内下水游泳,对于初次下水的学习人员来说,一定要配备好安全措施,最好有专门的教练员进行指导,在下水之前先做一下热身运动,防止下水之后腿部抽筋,以免造成意外事故的发生。

其次,下水之后,我们可以先尽量扶着岸边让自己平静下来,很多人刚下水时会有喘不动气、心脏跳速过快的现象,这都是一些常见现象,是由于我们过度紧张造成的,当我们平复好心情之后,我们再开始尝试把脸放入水中进行憋气和换气的训练,当你可以大胆地把头潜入水中时,证明你已经克服了内心的恐惧,游泳已经学会一大半了。

最后,在泳池中游泳时,尽量保持头脑清醒,使自己的肢体动作可以随着大脑的运转而摆动,有很多人常说的一句话就是下水后我的大脑一片空白,不知道该做什么好了,这是不对的,我们人类长期生活在陆地中,对于不熟悉的水中更要保持头脑清醒,这样才可以安全地在水中运动,对于其他运动来说,游泳对身体的好处是其它运动无法比拟的。