如何提高在水中的效率？游泳如何游得更快？
游得更快是每个游泳者的目标。
加快速度有很多种方式，但毕竟我们生活在陆地上，大多数人对于如何提高在水中的效率，都没有明确的认识。
其实在水中，很多无意中养成的坏习惯，都会让我们的速度放缓。
如何用更少的力游得更快？需要游得更聪明。首先考虑减少在水中受到的阻力。
阻力与密度相关，而水比空气密集，水中的物体都会受到阻力。我们在水中受到的阻力和游泳速度成正比，你的速度存在上限就是受到这个限制。
减少阻力，对技术要求高于力量，给游泳者的提升空间很高。这也是在提升速度时，为什么要优先考虑减小阻力。
提高在水中的平衡性
在水中前进时，要尽可能保持水平的状态，水能顺利地以较快速度从身体表面流过去。
为什么流线型受到阻力较小，物体表面没有大的起伏和角度。水在流线型物体表面主要表现为层流，没有或很少有湍流，这保证了物体受到较小的阻力。
在自由泳中，很多人为了呼吸或者看方向，都会抬头，这样做的时候，臀部和腿部下沉，身体失去了平衡状态，不仅阻力更大，打腿时需要更多力量抬起来，浪费了体力。
当然保持平衡，对于自由泳和仰泳尤为重要，蛙泳和蝶泳要求身体姿态有所波动。
增强踢腿的有效性
在世界级水平的爬泳表现中，踢腿在推进中的贡献往往高于10%，一个有效的踢腿，在增强速度中，有不能忽视的作用。
在前进过程中，腿部踢出水面、高于或低于身体表面，都会多出不必要的阻力，只会降低速度。
当然为了减小阻力，除了技术原因，还可以剃干净身体的毛，这也是很多人赛前要剃胡子、剃体毛的原因。穿最紧的专业泳衣，紧贴你的身体。