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游泳,能有效改善你的皮肤

游泳池中氯池水对皮肤有一定伤害,这点大家都有共识,但目前大部分活水泳池水质是很不错的,水质好是选择游泳的前提,在此前提下,经常游泳能有效改善你的皮肤。

细心地观察一下,游泳运动员基本上是两好一差,身材好、皮肤好,牙齿差点,皮肤好是指他们的皮肤看起来很健康,并且更重要的一点是,比同龄人更年轻。这点我们可以从水生生物的外表特征得到答案,鱼类很难看出他们是老还是少,但有大小之分,鱼鳞的鱼除外,无鳞水生生物的皮肤一直泡在水中,水中氧的含量是远远低于大气层中氧的含量,单从这一点来讲,经常游泳的人皮肤年轻就顺理成章了。

游泳对于人的皮肤保养是有较大的改善作用的,具体机理是这样的:在游泳过程中,由于低水温的刺激,身体为了保证足够的温度来抵御较低的水温,皮肤的毛细血管这时就起着重要的调节作用了,冷水的刺激能使皮肤血管收缩,以防热量扩散。同时,身体又加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管的供血。从这一过程来看,有点类似冷热温泉的作用,但比冷热温泉效果更佳,长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强,当然,这句话还不够直白,再直白一点就是长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强进而使皮肤得到更多的营养,从而使皮肤的新陈代谢更加活跃,再加上每个月数小时的隔绝空气氧化作用,皮肤更年轻。

另外,游泳时水不断对人体的皮肤进行摩擦,能使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,基本是一身光洁,柔软、古铜的皮肤。人的衰老表现在皮肤上,皮肤好,紧致,少皱,没人知道你究竟是几岁,所以,要想延缓衰老,坚持游泳不失为首选!