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自由泳转身呛水,主要有两个原因

很多初学者在练习自由泳转身的过程中会感觉到呛水,一旦呛水眼鼻都会很难受,毕竟这些都是联通的,水会渗流至眼、鼻、口等,所以,在练习自由泳转身时,很多人都会因呛到水而不也继续往下练习,最后很可惜地放弃了。

自由泳转身呛水的主要原因个人以为一般可以分为两种,一种是主动的,这不一定是转身时才能出现的呛水现象,另一种是被动的,这是很多初学者自由泳转身都有可能经历过的。

自由泳转身呛水,主要有两个原因

主动呛水的原因是换气不正确,或者不熟练导致的,一般是还在吸气时头部入水,或是在有浪时被小浪花呛水,这种情况一般发生在游进过程中的换气。主动呛水一般是由口入水,水入口后再因呼气或其它作用将口腔底部少量水呛入鼻腔与眼睛里,这时眼睛感觉会十分难受,相信很多人都有过这种体会。

自由泳转身时一般主动呛水一般比较少发生,但很多人也都会遇到过。也就是说,主动呛水很有可能是发生在转身前的最后一次换气,如果说转身过程中也会呛水,那更大的可能是转身是没有主动呼气。

另一种原因是被动呛水,这种呛水其实很多时候不是呛水,而是由于水压或着重力作用导致水“流”进口鼻。其原因大致可以解释为:自由泳转身时人有一小段时间是脸朝上的,当转身太慢,会导致人面部朝上的时间太长,鼻孔向上开,而此时刚好气又呼完了,鼻孔没有一定气压,这时水会因重力作用流入鼻孔,导致呛水感觉,除非你用鼻夹。

要避免这两种呛水情况就得多练,让自由泳转身更加熟练,尽量快起来,同时在转身一瞬间,别忘通过鼻子向外呼气,保持鼻腔内一定的气压,几乎每个练习自由泳转身的人都被呛过水,这是正常现象,只有坚持下去,才能掌握令人羡慕的自由泳转身技术。