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学习多种游泳姿势的好处

你是不是曾经思考过学习各种泳姿的意义,还是仅仅满足于并局限于你喜好的泳姿?

学习各种不同的泳姿也许要有足够的耐心和定力,但一旦学会,其对身体的回报是难以想象的。

如果你是一个仅会蛙泳的游泳者,但在明年的夏天里,你想要游得更快些,这时你需要学习自由泳,也许你是一个有一定游泳基础的人,已经能基本掌握自由泳与蛙泳,但你现在对蝶泳与仰泳抱有巨大的好奇心,你想学习蝶泳与仰泳了,那你就得开始准备了,因为今年马上就要结束了。

学习多种泳姿的好处

基于长期实践与研究的基础上,以下简要说明几点学会不同泳姿的几点好处。

当你学会用不同的泳姿游泳时,你浑身看起来将很有肌肉,因为你得到了更好的煅练。

当你学会用不同的泳姿游泳时,你的运动性损伤将得到有效的避免,因为你再也不用总是用固定的姿势来游泳而损伤肌群或关节。

当你学会用不同的泳姿游泳时,你的游泳乐趣将得到大大的提升,你再也不会觉得游泳单调了,因为你可以变换不同的泳姿。

当你学会用不同的泳姿游泳时,你将体会到你的某个游泳技巧在游泳的不同泳姿中是相通的,比如,自由泳与仰泳中的一些技术动作,像体位平衡技术,再比如蝶泳的身体波浪式动与蛙泳的身体波浪技术。

当你学会用不同的泳姿游泳时,你将在长距离游进中体会到使用不同泳姿的好处。在同一段距离,你仅游蛙泳就会慢于你游自由泳,当然,自由泳是快,但也容易累,当你需要休息一下时,你可以用蛙泳来休息一下,当你觉得蛙泳休息久了也很累时,你更是可以用仰泳来替代,蛙泳视线好,自由泳就没有这方面的优势,如果你累了,你还会仰泳的话,你可以在游其它泳姿累了的情况下换仰泳来休息休息,恢复你的体力,如果你自由泳很好的话,可以游得尽可能慢,让自由泳也成为你休息的泳姿。

所以,建议你,你如果不是非常忙,或着不是急于想学一个泳姿来应付游泳,你应该规划好去学会至少四种泳姿,这样,你将成为让人羡慕的游泳者。