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自由泳打腿要不要水花?

鞭状打腿是自由泳腿的共识,那么问题来了,很多时候我们可以看到自由泳打腿有打出水花,很多时候又看到自由泳打腿是没有水花的,这让不少初学者大为不解,那么到底自由泳腿要不要水花?

有观点认为鞭状打水没有水花,也有观点认为有水花的就不是鞭状打腿,自由泳打腿与水花到底是一种什么样的关系呢?

笔者认为:从打腿的目的来看可分为三类,一是为维持身体高位,有水花;二是为维持身体平衡,无明显水花;三是为维持身体平衡,便更是为了增加推进力,大水花。

没有水花的可能只有第二种,仅用于维持身体平衡。那么第一种是怎么回事呢,第一种为维持身体高位的一般是初学者,初学自由泳时,教练一般要求打出水花,因为只有打出水花来,你的脚才能处于水面上下,而不至于处于水底,脚处于水面附近打水,才能维持身体平直的高臀位,而很多初学者易犯的毛病是“拱臀”,臀高腿底,分腿松散打水,当教练要求打出水花,脚必定处于水面上下,此时就不会有明显的沉腿“拱臀”出现,对于初学者来说,打出水花是练习打腿的有效途径,终于明白教练的良苦用心了

那么在熟练掌握了自由泳的基本技巧后,水花就不一定了,这时候自由泳速度快,无明显水花,腰发力,整腿做鞭状运动,即使在速游时,脚边水也只是呈开锅状上下翻滚的水花,并不会出现“锄水状”水花四溅,也就是说,如果能打出沸腾状的水,可以说打腿打得比较到位。

自由泳打腿,鞭状打水效率最高,一般都要是腰腹发力,我们可以观察鱼快速游动时是通过鞭状横向摆尾,自由泳的鞭状打腿与之如出一辙,只是纵向与横向的区别。其与蝶泳腿的区别也只是单腿鞭打与并拢双腿鞭打的区别而已,所以,很多时候,蝶泳的学习都是在学会了蛙泳与自由泳之后才开始的。

也许在竞技比赛时能看到自由泳打腿的水花,但那已经不仅仅停留在维持身体平衡阶段了,而是因强有力的鞭腿而产生水花,看下鱼缸里的鱼,受到惊吓时,你都能听到它们用力摆尾时发出的水花四溅的声音了,这个时候鱼儿跑得最快,但鱼儿并不总是这么游,因为体力吃不消。