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游泳鼻子进水难受怎么办?游泳怎样避免鼻子进水?

鼻子进水了怎么办?这是很多游泳初学者碰到问题,“用鼻子呼气,把水排出来”这是最简单的回答了。不过这里我想说的是,对于大多数的初学者来说也许都太多关注于鼻子是否进水了。

游泳鼻子进水难受怎么办?游泳怎样避免鼻子进水?

游泳时不用害怕鼻子进水

游泳的时候鼻子进水是很正常的。在游泳的时候我们通常是用嘴巴吸气,用鼻子呼气,所以鼻子进的那点水会在呼气的时候被排除鼻腔。

当你在游进的时候,注意力大都会集中在游泳的连续动作和呼吸上,所以基本也不会有鼻子进水的感觉。只有当潜在水面下相对比较深的时候受压力的影响,鼻子进水的感觉会明显一些,鼻腔里会有一种酸酸感觉,这种感觉会让人很难受。

对于水性还不是很好的游泳初学者来说,碰到这个时候大都会很慌张,有的也会因为慌乱用鼻子吸气而出现呛水的现象。所以碰到这种情况的时候要使劲用鼻子往外呼气,把鼻子里的水给排出来,憋住气,忍住了,赶紧从水里站起来用嘴巴呼吸,一定不要用鼻子呼吸。

我自己只有在做上半身下压的蝶泳练习时,还有就是在水中做翻滚练习的时候会有鼻子进水的感觉,不知道有没有游泳爱好者和我的感觉是一样的。