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会蛙泳不敢去深水区?游泳初学者如何去深水区?

很多参加培训班学习的人在学会了蛙泳之后都对深水区惧而远之,深水区里畅游的人对于初学者来说都像是殿堂人物。

对深水区的恐惧是游泳学习的正常程序,基本上每个学习游泳的人刚开始都会有,在学会了蛙泳后独自来到深水区是需要一定的勇气和决心的,一般都是从恐惧开始,在有人陪同进入到深水区的那一刻,这种恐惧都没能消除,一旦去过几次,就能发现深水区之美。这跟刚拿到驾照就要开着手动档进市区,进入深水区之前我们还需要一些练习:

一是踩水,这点很重要,会游泳的人都要会踩水,或着说会踩水才算是会游泳,只要会踩水了,当你进入深水区害怕了,你就可以踩水等着自身适应与心理调整或等待救援,可以说,学会踩水可以有效地克服对深水区的恐惧,至少能做到心里有底,另外,一般学习踩水也都在较深的水池中。

二是在人多的深水区适应,想像一下本来对深水区就比较恐惧,再加上深水区里一个人都没有,或仅少数几人,看上去只会增加你的恐惧感,就像带着恐惧的心态进入一片无人区所以,初涉深水区最好是在深水区人较多的时候去适应,这点跟初学开车正好相反。

三是要放松,特别是越游近深水区越要放松,放松的前提是对深水区要有足够的了解,特别是了解水深,泳道宽度及泳线的相对位置。

四是要学会漂,练习好漂的本领到什么区都不怕,当然,漂比较难,要有一定的水性。

第四点,也是最重要的一点是别急着去深水区,也许你蛙泳自我感觉良好,能游个五十米,但你试游过一百米吗,五百米呢,一公里行不行,如果能轻松游个五百或一千,那深水区对你来说唾手可得。

深水区,你值得去游游!