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潜泳是什么意思?潜泳有哪些姿势?

潜泳是指身体在水下,不做呼吸游进的泳姿。潜泳是在水压加大、长时间屏气和剧烈肌肉动作的条件下进行的。潜泳的姿势有很多,但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(职业常用)。潜泳有潜深和潜远、使用器材(氧气瓶、脚蹼等)和不使用器材的区别,这里讲的潜泳是不使用器材的潜泳。

潜泳是什么意思?潜泳有哪些姿势?

科学实验证明,水下每深10米会增加 1个大气压,同时深吸气时屏气会增大肺的内压,阻碍肺的血液循环,因而回心血液减少。所以在没有供氧装备的条件下进行潜泳,不能在水下停留过久,否则可能引起神经系统机能失调和头晕现象,甚至会失去知觉,发生生命危险。

潜泳的姿势很多,但多采用蛙式潜泳。

一、蛙式潜泳

蛙式潜泳技术和水上蛙泳技术稍有不同。蛙式潜泳要求躯干和头的姿势始终保持水平,但两臂开始划水时要稍低头,以防止身体浮起。蛙式潜泳的划水动作,由两臂向前伸直分开,同时向侧下方划水,屈肘,向后加速划水至大腿时结束。向前移臂时,收手屈肘,掌心向上,使手掌与前臂沿躯干下方前移,经腹、胸、头部向前伸直。蛙式潜泳腿的动作比一般蛙泳的腿收得少,两腿分开也较小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始,蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行,然后作下一循环动作。潜泳时,身体应保持在水下一定的深度游进。在较混浊的水中潜泳时,特别要注意安全。潜泳在生产、军事以及救护溺者等方面都有较大的实用价值。

二、蝶式潜泳

蝶式潜泳是在蛙式潜泳的基础上演变而来的一种潜泳技巧。蝶式潜泳从姿势上看,会给人一种“如水中展翅飞舞的蝴蝶”般的感觉。值得一提的是蝶式潜泳又分为海豚蝶泳和蹬腿蝶泳两种。其中,海豚蝶泳是以波浪式的上下打腿动作为标志,蹬腿蝶泳是以前后收腿为标志。

三、仰式潜泳

仰式潜泳是潜泳中一项最基础的技巧。仰式潜泳就是身体潜入水下,以脸向上背朝下形似仰卧而得名。仰式潜泳最基础的技巧就是使身体保持流线型,移臂和打腿相结合,即两臂各划水1次,腿打水6次。

温馨提醒

作为一项具有一定的危险性的水下休闲娱乐活动,潜泳为人们的休闲娱乐和放松提供一项非常好的选择,但是,为了确保自己在潜泳过程中的安全,避免在潜泳过程中出现意外,掌握基础的潜泳技巧是非常重要的。另外要说的是,除了以上三项基础的潜泳技巧之外,像捷式潜泳和自由式潜泳也是非常常见的潜泳技巧,朋友们也是需要认真学习和必须要掌握的潜泳技巧。