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学游泳技术的干货分享

1. 游泳并不像你所想像的那么简单,正所谓外行看热闹,内行看门道,更何况你在水里是见不到庐山真面目的。

2. 想要入行,你得有师傅给你领进门,这个师傅可以是纸质版的,也可是电子版的,真人秀更好。

3. 尽早摆脱救生圈,浮力棒等外挂,要想尽快学会,就得模拟真实环境。

4. 练好基本功,游泳跟打拳一样,都是技术活,如果有人一上来就教你胳膊怎么抡、腿怎么夹,那准是个二把刀的。

5. 水下呼气,水上吸气,水中漂浮,平衡体位,特别是平衡头位等等适应水性的练习都属于基本功。

6. 不提倡潜泳,但在有师傅的情况下先学学潜泳对你以后学习各项泳姿都很有帮助,如果能戴上脚蹼更好,但最好别形成依赖。

7. 会游是什么概念,能到深水区游个来回并不叫会游,会游泳的人都会踩水,要学习点自救知识,安全即是生命,不要刚学点样就去闯荡江湖,那是去找死。

8. 技术活都是师傅领进门,修行看个人,有的人半年才学会自由泳,有的人两个月就像模像样,个体差异会有,但信心与毅力永远不会有差别。

9. 学游泳不要只学一种泳姿,每种泳姿都有相对集中锻练的肌肉,最好是将多种泳姿都学会,这样锻练出来身材匀称,即使是有的泳姿游起来还比较别扭,但有总比没有好。

10. 不要试图去憋气,游泳是有氧运动,持续的、均匀的,有节奏的呼吸,养成良好的呼吸习惯很重要。

11. 看到关于游泳的好的文章别忘分享,这将有助于提升品位与塑造形象,当然,别忘了为自己准备一套合适的装备,这是品味!