蛙泳教程：蛙泳收腿动作的理解与练习
再次强调打好基础是关键，上一课我们重点说了脚部的动作，那么我们接下来就该学习蛙泳腿部的收腿动作了。
收腿时，大腿和小腿是一起动作的，蛙泳的腿部动作是从两腿保持伸直并拢的状态下，开始边收腿边分腿，大腿带动小腿开始向身体的方向收腿，大腿收到与身体保持120-135度之间，最佳角度是130度，小腿尽量贴紧大腿即可。收腿的时候，脚腕自然放松，暂时不绷脚也不勾脚。
蛙泳腿部动作的收腿动态图
蛙泳收腿动作后视图收腿完成后，两个膝盖距离最好与两个肩部同宽，或者保持20-25厘米，大概两个至两个半拳头大小的距离，图片上的翻脚动作暂时忽略，咱们只说收腿时的状态哦。
蛙泳收腿动作侧视图收腿完成后，大腿与身体躯干的角度保持120-135度之间，最佳角度是130度，小腿贴紧大腿即可。重点提示：陆上模仿收腿时，大腿和膝盖不能靠紧凳子腿，这样的错误动作会形成臀部上翘，影响蹬夹的效果，臀部上翘会不自觉的用到大腿发力，大腿发力就会造成身体不前进，失去动力的状态。所以一定要和凳子腿保持一定的距离，这样才能保证大腿与身体躯干的正确角度！
错误的收腿动作侧视图
正确的收腿侧视图