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饭后多久可以游泳?

饭后多久可以游泳?

吃完饭后至少半小时,最多三小时,差不多这个时间吧。

太早了,容易岔气啊什么的,太晚了…容易肚子饿。

这还得看你具体吃了多少。其实上课之前吃一点东西是没问题的,小蛋糕啊小面包啊小香蕉啊什么的。我就有两个学生,一周一节课,每次都是放学来上课,每次都是上课上到一半就开始喊:教练,我好饿,我游不动了,我饿到没力气啦,再游就要溺水啦,等下你救都救不起来哦…

怎么说呢…这就是属于运动前肚子实在是太空了,或许是吃饭的时间太规律了…怎么讲都不游…又是两个可爱的小女孩,怎么都下不去口去凶她们,只好提前叫好外卖,提前给她们下课,让她们吃东西…

真的,给这种学生上课,不赚钱。

如果有的同学,运动前肚子是真的不饿,运动到一半,饿了,怎么办?带点吃的,巧克力也好,吃一口就行,运动饮料也好,在感到饥饿的时候仍然运动这并不是什么意志力的体现,而是身体给你的警告,如果置之不理,很有可能会开始头晕,眼发黑,四肢无力,浑身软绵绵,这样下去就会有溺水的危险。这个时候哪怕吃点白糖也好。

但是千万别吃太饱了,这个原因同学们应该都不用知道理论,想象一下,你吃饱之后,不用说游泳,任何运动都不会想要立马去做的吧。最多,下水慢悠悠的以在公园散步的强度去运动,这也没问题的…

以前我们训练,有段时间队员太多时间排不开,所以只好安排我们在饭点后半小时训练,教练会要求我们不要吃太多,但由于不吃饱训练完会肚子饿…所以我们还是吃很多,训练的时候那叫一个难受,一种肚子要爆炸的感觉,希望各位永远体会不到。