自由泳浮板打腿练习，更有效的练习方式！
总是有人问我：自由泳浮板打腿为什么一定要抬头打啊？我低头、或者带呼吸管打腿不行吗？不是更符合自由泳的身体位置吗？
不是不行，但是浮板抬头打腿有它自己的道理，不然为啥专业运动员练打腿都抬头而不是低头呢？
首先一个问题：作为初学者，你究竟是想学会鞭状打腿还是只想把腿打出水面就算了？
如果你只是追求打腿能打出水花，那你就低头打没问题，但是大概率你的打腿放在配合游中会失效。
因为看似低头打腿与自由泳身体位置一样，但是你忽略了一个问题：自由泳还要手臂动作与换气呢，并不是像单独打腿练习一样双臂前伸不动的。
作为初学者手臂一划、一换气，上身的位置一定会升高，这个时候腿的位置就会下沉。
而不会鞭状打腿的你，双腿在水里是能沉着抖来抖去的。
如果你想要学习鞭状打腿，那么在初期一定要让双腿尽可能浸入水中，这样才能更好的体会鞭状的感觉：因为鞭状是腿部下打遭遇水阻自然形成的。
而浮板打腿抬头与低头，双腿的位置有很大区别。
抬头打腿腿部位置较低；而低头打腿腿部位置较高；双腿很容易在水皮上拍来拍去体会不到水阻，只有水面的拍击感，没办法更好的学会鞭状打腿。
另外就是浮板抬头打腿可以同时练习核心能力。
因为头部的抬高、腿部的下沉，更需要我们用核心控制腿部的位置不至于太低，而且在打腿时可以明显感觉到核心的发力。
而低头打腿核心是松弛的，甚至会很摇晃。
结语
所以，浮板抬头打腿可以更好的让你学习鞭状打腿 同时训练核心能力，而浮板低头打腿。。。嗯。。。可以让你更有成就感，毕竟没那么累就可以把腿先打起来。
所以，选择权交给你们，不同目标选择不同方式，练了总比不练强！