新手游泳怎么浮起来？仰面漂浮教学视频
在本教学中，您将学会仰面漂浮，这是一个很有用的动作，它能让您不用花太多的体力就可以漂浮在水面，同时也能够轻松的呼吸。您将需要两根浮力棒。为了确保安全，我们建议您在练习的时候也会游泳的人陪同。
本视频所展示的技巧分为两个步骤。借助浮力棒漂浮在水面，然后不借助浮力棒漂浮在水面。
步骤一，借助浮力棒漂浮在水面，将浮力棒置于背后双臂之下，然后仰面躺在水中，躺好后，慢慢的张开双腿和双臂。双臂下的浮力棒能够将上半身托起，但双腿已经在水中。此时您将需要稍稍。抬高骨盆，同时抬起下巴，目光看向天花板，肌肉尽量放松，这样能让您更好的漂浮。
步骤二，尝试不借助浮力棒漂浮在水面，像使用浮力棒时做同样的动作，仰面躺在水中，稍微张开双腿和双臂，上半身一点漂浮起来是很容易的，但是双腿不容易漂浮起来。在这样的情况下，您可以在背下方垫一根浮力棒，然后保持这样的姿势，您的额头和耳朵都有可能会进入水中。但是因为您的鼻孔是露在水面上的，您就可以漂浮起来。此时您的四肢越是张开，越容易漂浮起来。为了能够保持一直在水面上，您的双手和双腿还可以小幅度的滑动。
最后总结一下，为了能够仰面漂浮在水中，请张开你的双臂和双腿，抬高您的骨盆，目光只是向上，现在您就学会这个技巧了。