自由泳的S划水理论

自由泳划水时，如果把身体躯干比作船的话，手臂相当于船桨。假设有一杆超长的船桨，一直在水中向后划，那么船身可以一直前行，但这个假想显然是不可能实现的，因为无法造出一杆超长的桨。

但是，人类的发明创造就是从假想开始的。终于，螺旋桨被发明出来，化直为圆，通过一定倾斜度的桨叶转动，又化圆为直，产生了持续不断地向后推力。其实仔细想想，很多事情就是直圆转换，真是非常美妙的哲学。

但是，手臂是无法变成螺旋桨的，鞭腿打水倒是有可能。当船桨从船头划至船尾后就不得不提出水面，才能从船头入水，继续划水。

于是，出现了石破天惊的S划水理论。事实证明，这是一个失败的理论，已经被游泳理论界抛弃，被专业游泳选手否定的伪理论。

1、S划水的初衷是增加划水距离

注意，这里的划水距离不是专业意义上的“划距”。划距是指每一次划水后身体前进的距离。这里的划水距离指的是手臂从抱水开始，直到推水完成整个过程，手臂经过的路线。显然，向后直线推水时手臂经过的路线是最短的。

理论上，手臂经过的路线越长，则意味着手臂在水中停留地时间会越长，会推到更多的水，进而增加身体前进的距离。这个理论是正确的，只是在实践这个理论时，动作指导出错了。

2、S划水动作的错误

根据理论，S划水动作是从抱水开始，先向外向下抱水，形成半个S，接着向内向后推水，推水到胸部位置时手臂变道，从体侧变道到身体下方推水，产生了另一半S，加起来就是S划水动作。

实践已经证明这样的动作是错误的，同时顺带着证明了两个动作也是错误的，一个错误动作是入水时大拇指领先，一个错误动作是向外向下抱水。大拇指领先入水会引导肩部受伤，已经改为手指中指领先入水。抱水动作是直接向后抱水，不再讲求外划内抱。

3、S划水的最新解释

之前那种刻意的S划水路线即使不是完全错误的，也是得不偿失的。划水过程的中途变道造成了抱到的水大量流失，大大降低了S划水路线所带来的“益处”。因此，最新的S划水路线不再是划水动作的刻意，而是向正后方直直的推水，身体侧转的时候会自然产生S划水路线。

不过，有些专业的游泳选手通过对传统S划水动作的改进，大大减少了中途变道中的水量流失，使得传统S划水动作几乎达到了设计初衷，这正是它仍然存在的原因。然而，这是运动员在长期的训练之下，形成了S划水动作习惯，因为难以纠正不得已而做出的改变，对于接受全新划水动作训练的运动员来说，已经不再使用传统S划水动作。