网球和羽毛球哪个更适合女孩_适合女性锻炼的运动项目

网球和羽毛球哪个更适合女孩

羽毛球和网球都有很多的球迷，但是如果让女孩子选一样学习的话，很多人觉得无法选择，都想学；那么到底该怎样选择呢？答案其实很简单！本文就来简单分享一下这方面的知识：

第一就是看以后的发展方向，如果练球只是个业余爱好，仅仅是为了锻炼身体，那么建议选择羽毛球，毕竟羽毛球的要求简单，不用正规的训练即可起到锻炼的作用。

第二就是看家里的资金情况，如果家里很有钱，就是想玩球提高品味的话，那么就选择网球，会打网球的话，听起来比较高端上档次。[本文由百家号作者体育放大镜原创发布，抄袭必究！必究！]

第三就是看天赋的情况，如果从小就天赋异禀，玩网球的悟性高，虽然玩网球很费钱，但也可以往职业球员的路上走一走。

女生运动的好处非常多，不但可以减肥还能拥有比较好的身材还可以锻炼身体，让女生的体质得到加强。那么适合女性的运动有哪些？大部分女生不喜欢太剧烈的运动项目，所以女生可以选择一些比较缓和的运动项目，那么哪些运动适合女生呢？

第一、慢跑

是非常好的运动项目，慢跑动作简单不需要投入太多金钱和精力而且运动场所普遍，只要想跑随便一个公园就能慢跑，慢跑的好处还非常多，慢跑可以促进血液循环加强新陈代谢，还能燃烧脂肪达到减肥的目的，慢跑还能增强耐力对于工作或者生活都非常有作用。

所以慢跑是简单且效果显著的运动非常适合女生。

第二、打羽毛球

打羽毛球是经济实惠又好处多多的运动项目非常适合女性运动。

打羽毛球可以燃烧脂肪达到减肥的目的，可以塑形使自己拥有更好的形体，提高心肺功能增加新生代谢是自己更好看，羽毛球是全身运动增加身体的柔韧协调性。

第三、游泳

游泳是比较全面的体育锻炼项目游泳有非常多的好处。

游泳属于一种有氧运动，长期性的游泳有利于塑造身型，不仅仅可以减肥健身，并且有利于身体健康增强抵抗力和免疫力，减轻工作压力，60%的女性喜欢游泳主要原因是可以减肥，让体型更加完美，长期游泳还具有调节内分泌的功效，让心态变得更加平和。

所以要锻炼的女生游泳是必不可少的运动项目，想变得好看的女生赶紧行动起来学会游泳吧。

第四、打网球

很多人一看到打网球肯定觉得太累了运动量太大了，其实业余的网球运动量对于女生来说刚刚好，刚好可以达到减脂塑形的目的。

网球看着用手打实际上用腿打所以打网球非常锻炼下半身，尤其是小腿可以让你拥有美腿。

大家都知道网球属于贵族运动打网球可以培养你高贵的气质，让你变得风韵，美感，有气质，就想网坛美女莎拉波娃。

只要去运动对于女生来说都会有效果的，很多女生没事的时候宅在家追剧这样极不健康还会让自己的形体走样。

希望女生们能够去多运动让自己更美更自信，运动的女生非常有气质还非常自信。