如何瘦大腿和小腿_瘦大腿细小腿
瘦大腿细小腿，简单有效的9个瑜伽瘦腿动作，你平时有练吗？
小编最近做了一个小调查，在100个伽人粉丝里面询问：身上什么地方最难瘦，很多伽人的第一反应就是「腿」。
提起腿变粗，多数是由于长期久坐，缺乏腿部训练有关，又或者不注重腿部拉伸，导致双腿越来越粗！
今天分享一套瘦大腿、细小腿的瑜伽拉伸动作给大家，每天建议练习一次！
1、金刚座
2、下犬式
3、反犬式
4、加强侧伸展
5、半神猴式
6、起跑式
7、低弓步扭转
8、鸽子式
Tips：从动作3-8注意换另外一侧练习
9、大拜式
这套序列建议每天都练习，不仅可以疏通下肢经络，还可以美化腿型！
五个动作瘦大腿 和小腿
#夏日生活打卡季#
筷子腿是这样练成的！动作不难，难的是坚持！