户外体育游戏_孩子们喜欢的户外体育游戏30例
孩子们喜欢的户外体育游戏30例
NO.1小兔赛跑
脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
NO.2 牵 环
在两条间隔为3 米的平行线中间放一个铁环，发令后两人同时用棍牵引，谁先把环攫取到本方线后即为获胜。
NO.3 吊球比赛
在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜。
规则：只要有一次未拍上球就算失误。
NO.4 拉 棒
两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。
NO.5 知己知彼
二人在圈内相对而站，由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后，谁先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了。
NO.6 打空降特务
每人手持一只小沙包，裁判员将降落伞（手帕、绳子、螺丝帽做成），抛到空中，下降时，用沙包击中者即可得分。
NO.7 蛙式赛跑
预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳跃前进。并按节奏轮流在身前身后击掌，以先到达终点者为优胜。
规则：比赛中不得站起来，倘若跌倒或手触地则为失误，退至起点重做。
NO.8 螃蟹赛跑
参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的方法前进，看谁先到终点并且不掉球。
规则：行进中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戏。
NO.9 定点空投
利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10 至15 步远处画一个大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以连投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。
NO.10 接 圈
用一根30 厘米长的塑料管粘住两头，做成一个圈。游戏开始，两人相对而站，间隔数米，各手持一根40 厘米长的细棍子，轮流套接，每成功一次可得一分。在规定的次数里，看哪队得分多。
注：套圈也可用藤条、竹篾做成。
NO.11 闯难关
裁判员站在长板凳上左右摆动吊球（以篮、排球胆为宜），参加游戏的人从凳下钻过来时，被球碰着的次数少者为优胜。
NO.12 闯 沟
在地上画二条相隔二米的平行线，两线之间的空地代表山沟。通过猜拳，输者居其间当狼。游戏开始，大家可以随便来回穿越山沟，狼只能在沟中追拍，一旦拍及，则互换角色。
NO.13 同步卫星
将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。
规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。
NO.14 麻雀逗猫
在地上画一个圆圈，一人当猫进入圆圈里，其他人都当麻雀。游戏开始，麻雀可用单、双足任意跳进跳出，向猫挑逗，猫寻找机会追拍，一旦成功即可互换角色。
NO.15 托球看背
两人相对而站，各手持一块拍子，拍上托住一只乒乓球。裁判员分别在其背后用粉笔写上一个字词或号码。发令后，双方用拍子托球或颠球走向前，互相争看对方后背，先看到并讲出对方字词或号码者为胜。
NO.16 投格球
用梯子斜靠在墙上，在其三至五米外，画一条投掷线。游戏参加者依次轮流用少年球投梯格。从最低一格开始，逐格上升，每投中一次还可以连投一次，谁最先投到顶端的一格为胜。
NO.17 小鸡吃米
在地上画一个圆圈当鸡舍，当小鸡的儿童站到圆圈里。另外选一人当饲养员，手拿一捧小石子（或小圆纸片，小沙包等）站于圈外。游戏开始，饲养员一边说：“小鸡吃米喽！”一边跑向远处撒米，当小鸡的就跟着去拾，看谁动作敏捷，拾起来的多为胜，并可以换当饲养员的角色。
NO.18 谁的马力足
两人背向骑坐于长凳两端，在凳面的中间系一根绳子，绳头对准地上的中线。发令后，各自提臀用力拉凳，在规定的时间内，以拉过中线的人为获胜。
注：此种游戏，也可分成数组同时进行。
NO.19 敲队鼓
预备时两人背对队鼓，手持一根鼓棒，并用布蒙住眼睛。发令后，各自朝前走三步，并在原地转三圈，然后返回击鼓，先敲响者可为本队得一分。两队队员依次进行下去，最后以得分多的队为胜。
NO.20 螃蟹追逃
在一个规定的场子里，每两人结成一对，背向而站，腰部系上一根短跳绳，组成一只螃蟹。选一对为追者，其他的都为逃者。发令后，即开始追逃，追者一旦拍及逃者，即可互换角色
NO.21 打活动靶
两人坐在去掉盖的跳箱里，用木棒顶着帽子，上下活动做活靶子，让大家依次用小沙包或皮球投掷，看谁击中的次数多。
注：游戏时可分成两队，一队投掷，另一队负责拾回投掷物，到每人手中分配的投掷物投完再换班。
NO.22 小兔钻树洞
每两人相对而站，双手搭起，组成一个树洞。每个洞中间都站上一个人，当住在洞里的小兔。另外，一个当追者，一个当逃者。逃者遇到危险时可跑进任何一个树洞，让洞中人跑出替换之。如果在树洞外被拍及，则互换追逃角色。
NO.23 夜 航
场地布置如图。把游戏者等分成两队。预备时，用布蒙住各队排头的眼睛，并与随后的排二，共同扶住二根体操棒的两头，组成一艘轮船。发令后，后一人推动前一人前进，并绕过障碍。先到达终点的可为本队夺得一分。接着换下二人进行，方法同前，最后以得分多的队为优胜。
NO.24 踢球比赛
在地上并排画数个圆圈，旁边各放二至三只球，在15 米处各插上相应的标竿。游戏者进入圈内，发令后迅速以滚动的方法把球逐个踢到标竿，再绕过返回，以最先完成者为优胜。
NO.25 拍球过桥
在地上画一条长3 米宽30厘米的长方格子或用平衡木当木桥。游戏者用少年篮球从一端能顺利地运球（即拍球走）到另一端，即可得一分，谁得分最多即为优胜。
规则：
1.球出格或压线均为失误。
2.二次运球也为失误（即中间不准接球）。
NO.26 击沙包
在地上画一个大圆圈，甲队在里，乙队在外。游戏开始，乙队用一只小沙包投击甲队，每击中一人就出圈，并由乙队得一分。如果被甲队队员接住则由甲队得一分或者救回一名失误者。一旦乙队队员都失误了，就和甲队互换角色。最后以得分多的队为胜。
NO.27 头顶球
场地布置如图所示，准备一只塑料薄膜球（或气球），每队二人。每次抛球接球可以用手，但击球过网时必须用头攻，先得六分的队为获胜。如下情况为失误，由对方得分：
1.击球超过三次未过网。
2.球落地、出界或钻网。
NO.28 赶小羊
在场上画两条间隔十五米的平行线，两平行线间摆两行木柱（每行三——五根）。将参加游戏的人等分成两队。每队再分成甲乙两组，分别相对站在两平行线之外。发令后，依次用脚拨滚两只实心球绕过木柱往返接力，以先完成的队为优胜。
规则：途中碰倒木柱必须及时扶好，才能往下进行。
NO.29 钻山洞
场地布置如图所示，山洞由三根体操棒搭架组成。将游戏者等分成二队，发令后各队排头朝前跑出，至山洞钻过，再返回拍及排二，自己退于队尾。接着排二再跑出钻洞；直至最后一人为止，以先完成的队为胜。
规则：在钻山洞时不慎碰倒架子要重新支好才能往下进行。
NO.30 挑西瓜
大家分散蹲下当西瓜，一个当选瓜人。游戏开始，选瓜人可以跑到任何一个人的身边，轻轻地拍头问：“西瓜熟了没有？”被拍人如果不想当追者就回答说：“没有熟。”被拍人要是愿意当追者就说：“熟了！”马上可以站起来去追拍选瓜人。一旦拍及，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏重新开始。
家庭家教家风｜秋季出游，这10个户外游戏，让孩子吃饭香、睡觉美！
秋天，是适合出游的好季节！
在天气晴好的日子里，与阳光和新鲜空气为伴，可以和孩子来一场酣畅淋漓、趣味十足的户外游戏。
不仅可以让孩子的各项运动技能得到充分的锻炼和升级，还会意外发现——回到家的孩子不仅吃饭香、睡觉也美！
1
踩影子
阳光充足的时候，可以看到父母和宝宝投在地面上长长短短的影子。
妈妈指着地上的影子，告诉宝宝：“这是爸爸的影子，那是宝宝的影子。”妈妈先踩一下爸爸的影子，给宝宝做示范。然后，爸爸妈妈带着宝宝一起，互相踩影子玩。
效果
可以锻炼宝宝奔跑和躲闪的能力，提高动作的敏捷性。
适合年龄：2岁以上
2
疯狂接力棒
和宝宝来到户外，他最喜欢的一项玩法莫过于尽情地疯跑。为了让跑更加有意思，可以和宝宝来一场接力跑。
找一根粗细、长短适合宝宝抓握的棍子当接力棒，规定一段跑步的起点和终点，就可以开始接力跑了。
一开始可以安排宝宝跑第几棒，当他熟悉后就可以让他选择这一轮自己跑第几棒了，人少的话还可以邀请边上玩的其他小朋友来参加。
效果
提高宝宝的运动中的配合能力，手眼协调能力。
适合年龄：2岁以上
3
双脚跳跳跳
和宝宝一起捡一些散落在草地里的小树枝，然后以宝宝跨步的距离放下一个树枝，差不多放七八根同距离的树枝后，开始双脚跳跃。
先跳两三个树枝，当宝宝可以熟练地连续跳时，试着将摆好的七八根树枝都跳完。还可以用有快慢变化或者有变化的音乐为背景，增加游戏的趣味性。
效果
锻炼宝宝下肢的力量，跳跃的能力。
适合年龄：1岁半以上，能够双脚跳跃的宝宝
4
飞盘游戏
在户外的空地上，宝宝和爸爸妈妈一起来玩飞盘游戏。刚开始时，鼓励宝宝尽可能地扔远，然后再去将远处的飞盘捡回来。慢慢地，再让他尝试接飞盘的动作。
效果
学习投掷的方法，锻炼上半身的力量，以 及跑动中下肢的力量。
适合年龄：2岁以上
5
走平衡木
在户外玩的时候，扶着宝宝在马路牙子或花园的台子上走，确定宝宝可以独立走时，可以短暂松开扶着宝宝的手，看他身体摇摇晃晃后又能再次平稳地前行。
逐渐延长他独立走的时间，直到他有信心自己完整地走一段。
效果
可以锻炼宝宝动作的协调性和平衡能力。
适合年龄：2岁以上
6
小青蛙回家
找一块有树荫的空地，用捡来的长树枝和石头围一个椭圆形的圈，当作青蛙的池塘。妈妈和宝宝就是出来散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充当鳄鱼。
当鳄鱼要靠近散步的青蛙时，青蛙们要跳回到自己的池塘里才安全。随着宝宝对游戏的熟悉，还可以增加更多的情境，提高游戏的难度。
效果
锻炼宝宝的下身力量，建立初步的规则意识。
适合年龄：2岁以上
7
藏猫猫
藏猫猫是宝宝永远玩不腻的游戏之一，大树、小树就是宝宝最好的藏身之处。妈妈背着宝宝从10开始倒着数至1，宝宝利用这段时间找到自己的藏身之处。
妈妈可以找一两处地方后再真正地发现宝宝，并在找到的一刹那惊喜地说：“哇，原来你在这里呀！”
如果宝宝主动出找妈妈，妈妈记得在宝宝找了一两分钟后发出声音，来提醒宝宝自己的位置。
效果
锻炼宝宝的反应能力、对声音和方位的判断能力和自我控制的约束能力。
适合年龄：1岁半以上
8
快乐竞走
和宝宝找一棵大树做起点，也可以用宝宝平时涂画的粉笔画一条起点线，大约10米左右，再确定终点。
也可以邀请同龄的小朋友一起参加，妈妈裁判一声哨响，宝宝和爸爸或小朋友们开始走路，看谁先到达终点。
效果
掌握走路时的平衡感，同时体验集体运动的乐趣。
适合年龄：1岁半以上
9
小猴吊树
小区健身中心的单杠，或爸爸有力的小臂都可以让宝宝双手抓牢并坚持吊一会儿，看看宝宝能够坚持多久，鼓励宝宝一次比一次坚持得时间长。
效果
极大地锻炼宝宝上肢的力量。
适合年龄：1岁半以上。
10
射门小高手
将两个矿泉水瓶或捡来的稍大些的石头放置在一定距离外当门柱，爸爸和宝宝轮流踢球，每人一次，踢进摆好的门柱内算进球一次。
效果
锻炼宝宝的脚眼协调能力以及下半身的力量。
适合年龄：2岁半以上
户外运动游戏有什么好处？
● 躯体运动可以刺激大脑的发育，有助于宝宝的认知和学习，帮助他们发现世界是什么样，自己又是什么样的。
● 运动可以释放宝宝的情绪和压力，帮助宝宝形成积极向上的性格。足够的运动还可以让宝宝学会自我控制，从而能在需要的时候使自己安静下来。
● 户外活动是孩子亲近阳光和空气，走近大自然的最佳途径，也是锻炼健康体魄、乐观人生态度的有效手段。
● 户外活动能满足孩子好动与探究的本性。在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥想象力、动手能力和创造力。
和孩子玩到一起去，是一种健康的亲子关系，在这种互动中，父母与孩子的情感得到促进，孩子也能够通过玩耍得到身心提升。
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父母必读