长期练瑜伽的惊人效果_长期练瑜伽的惊人效果……
长期练瑜伽的惊人效果……
很多女孩子为了变美
选择整容让自己形象更好看
但是你知道吗？
世界上最好的整容院
就在你的瑜伽垫上
不信？
那就一起往下看看
她们练瑜伽后惊人的改变
看完你会感叹：
瑜伽，绝对是最正确的选择！
1、Akino
因为忙着带娃做家务
Akino体态越来越走样
年纪轻轻却变成了“大婶”模样
这种现状深深的刺激了Akino
于是她决定开始瑜伽，改变自己
这也是她逆袭之路的开始
没时间去瑜伽馆的时候
Akino就在家见缝插针的练习
慢慢的，Akino的身心都发生了变化
不仅自己完成了惊人的蜕变
还增进了亲子之间的欢乐时光
2、Margan
Margan以前是一位胖胖的姑娘
在最美的年纪
却不是最美的自己
但是瑜伽后的Margan
身体瘦且紧致有型
马甲线、大长腿
从大妈形象恢复少女气质
妥妥的女神范~
Margan说，她先后尝试了多种运动训练，但直到遇见瑜伽，她感受到一种前所未有的力量，带给她彻底的改变，不只在肉体，也在精神。
3、Katrina
Katrina曾是一个相貌平平的女孩
从事着别人瞧不起的工作
厕所清洁工
一次偶然的机会
Katrina接触到了瑜伽
坚持瑜伽健身3年后
她的变化让人难以相信
这种气质上的提升
可比整容效果好上千百倍
4、Andrea
Andrea是一位练阿汤的瑜伽老师
不得不说
她现在的状态和几年前的状态
简直是天翻地覆
如果不说，你能相信
拥有少女身材的她
其实已经有了白发吗？
原来，瑜伽不仅是把整容刀
还能对抗岁月这把杀猪刀
如果你还没开始瑜伽
别犹豫了，这将是你最明智的选择
如果你已经开始了瑜伽
别放弃，坚持下去
未来的你会感谢现在坚持的自己
练习的时间越久
你便越能体会到瑜伽带来的改变
由外到内，从身体到心灵
愿你可以优雅的度过这一生
坚持练瑜伽一年，身体会有哪些惊人变化？改变的不止身材还有气质
坚持练瑜伽的女人，以后会发生什么样的变化？身材变好了，气质又有型
瑜伽是一个适合男女老少的运动方式，长期的练习有效锻炼到全身各个部位，好处也是非常多的，对于想要减肥的人来说，可以矫正不良体态，塑造完美线条，体型变得更好看。从腿粗腰粗到腿细腰细的转变，练瑜伽是一个想胖都难的事，不仅如此可以让你的精神更加活力焕发，每天一个小时的练习，长期坚持下来你会发现一个由内而外质的变化~
那么练习瑜伽一年后，你知道它会给我们带来怎么样的改变吗?
1、身体健康
也许你会觉得办一张年卡好贵，瑜伽装备也分很多种类型，要买的更多更贵了。但是请仔细思考思考，当你真正去接触了解瑜伽后，你会发现感冒发烧的日子好像离你很远了，这也免去很多昂贵的医药费。经常练瑜伽可以提高我们人体的免疫力，身体强健了，自然就不会那么容易生病了。
2、身材有型
总有的人认为自己的身材这不好那不好的，但是坚持瑜伽那就会不一样了，身材越变越好不说，还会美化肌肉线条，体态越来越有型，气质自然而然的就提上来了。好身材不是一朝一夕就能得到的，但是你付出就一定会有收获。
3、变得越来越年轻
年龄的增长我们是无法控制得了的，但是坚持瑜能有效预防衰老，可以让我们的外貌、心态、身材变得越来越年轻。
4、精力充沛
你总说自己太忙，没有时间去练瑜伽，其实瑜伽并不占用时间，而是给你带来更高的活力。坚持瑜伽，你的身心疲劳得到了缓解，给身体补充能量，把压力烦恼都抛开，一整天都是精力充沛的模样，使你工作效率得到大大提高。
5、睡眠质量变好
如今现代人的生活压力与日俱增，失眠问题也越来越严重了，你知道吗？长期睡不好觉，不仅危害我们身体健康，还会加速衰老。练瑜伽通过体式的串联很好去修复深层肌肉和关节，所以练瑜伽的人会比不练瑜伽的人提起入睡半小时，身体很容易就进入到深层睡眠模式，睡得更香甜，一夜好眠到天亮。
6、加速新陈代谢
平日坚持练习瑜伽，通过瑜伽体式有扭转的动作在它受到刺激以后，可以促进肠胃的吸收蠕动，从而增强你的消化系统。瑜伽的练习还能有效促进血液循环，排除体内的毒素垃圾，一年后你会发现你的容貌变得红润好看。
7、克服拖延症
相信拖延症已经深深的寄托在大多数人身上了，事情变多人也变得懒惰，执行能力差，不拖到最后一刻都不行。但是如果你每天按计划去完成瑜伽练习，久而久之成为一种习惯后，会变得更加守时。
结束语
无论是哪种运动坚持是很重要的事情，坚持一年后，你一定会爱上瑜伽并且还离不开它，毕竟瑜伽的好处真的太多了。所以不管是再忙再累，也要给瑜伽留点时间，你所付出的时间和精力，会毫不浪费的回馈在你身上，用瑜伽打造你的美丽去冲破年龄的束缚。