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混双羽毛球女子的打法与技巧_混双女懂得这5大技巧

混双羽毛球女子的打法与技巧_混双女懂得这5大技巧

混双女懂得这5大技巧,和搭档配合起来会更加默契

以前讲技战术,多数是偏重讲男人该如何打羽毛球的,原因很简单,因为打球的男人比较多,而且技术要比女人的好一些。

混双羽毛球女子的打法与技巧_混双女懂得这5大技巧

混双不同于男/女双,因为男女的差异比较大,所以打混双时,要照顾到女搭档。由于男女的技术不同,打混双时的分工也不同,因此要区别对待。

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下面就讲一下关于混双中女搭档该如何做,才能使混双配合更为得当!

1、发球

①当男搭档发球时,女搭档要站在发球线的前面,这样便于封网;当对方男选手接发时,第三拍要注意躲闪,因为对手很可能扑女搭档,这时男搭档来接;

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注意蓝衣女的动作

当对方男选手接发放网跟进封网时,此时女搭档该挑起球来,把对方女搭档压到后场。

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挑白衣女的后场

②当女搭档发球时,就是正常的发球站位;当对方男选手接发时,要注意躲避对手的扑追身球,让后场男搭档去接;当对方女选手接发时,那就是发完球后上网封网。

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注意蓝衣队员的避让

2、接发

①当女搭档接发男对手发球时,要把球回到空当或者女对手的网前位置;

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注意两人的死磕

②当男搭档接发时放网时,此时女搭档要跟进网前,男搭档最好不要停在网前,因为这样很容易形成女后男前的站位,不利于进攻。

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男搭档站的太靠前就容易被打女搭档的后场

3、封网

女搭档在网前时要举拍且注意力要集中,盯住网前即可,脚下要有弹性,跟着球在网前的位置左右移动。如果女对手在网前,那就死磕网前,实在迫不得已时起高球;如果男对手来到了网前,那么果断挑后场,这样能把女对手压到后场。

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快速的封网

4、防守

关于参不参与防守的问题

①当男搭档能力强的话,可以不用参与防守,此时女搭档降低重心守在网前即可,时刻准备打网前;

②当女搭档有一定的防守能力时,此时可以参与防守,这时分球就显得很重要了,回球时男搭档要把球打到自己直线的后场,女搭档要么对角线后场,要么接杀挡网前,主要是避开对手的直线进攻。女搭档防守三分之一的场地,男搭档防守大部分的场地。

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注意白衣女的挑球

③当女搭档无防守能力时,此时最好不要后撤,不然很容易被当成活靶子。要想提升防守能力,可以找男搭档练习半场的接杀能力,以便慢慢提高。

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面对进攻猛烈的男对手,简直就是活靶子

5、后场

当女搭档被压到后场时,此时要想着轮转来调换两人的位置。

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①通过吊直线女对手的网前,吊完快速上网,此时男搭档快速后退;

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蓝衣女队员吊球后快速上网形成轮转

②当男对手站在直线的位置时,要慎重吊球,因为如果吊的质量不好的话,很容易被对手扑球,此时可以采用平高球压后场的方式,可以使球回到位

③有能力的女搭档可以直接下压形成轮转

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连续的下压跟进完成轮转

④也可以直接压后场,然后女搭档跟进进入防守站位,但打后场时最好选择女对手的后场,这样进攻的威胁更小一些。

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女搭档想要提高,就必须要从以上几个方面去改善自己,球场上要有自己的判断和主见,不要盲目的回球,这样打起混双来才能感觉到“男女搭配干活不累”的愉悦体验。

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羽毛球混双的打法和技巧解密

羽毛球男双的比赛大多都比较简单粗暴,血腥暴力,而混双的比赛则会多一份细腻和柔情,更具观赏性。一般来说,混合双打是以男选手为技术核心,女选手为辅助。那么作为男选手该怎么主导呢?作为女选手又该怎样辅助呢?

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一.战术的制定以男选手为主,女选手为辅

通常混双男比女强,在两者配合上,以男队员的意见为主。要取得好成绩,男队员要能掌控局面,分析对手,发现问题,与女搭档商量怎样打。

但是要清楚女搭档的能力,做不到的不能勉强,自己多担当。平时能多在一起配合,当然更好。

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二.男选手为主要进攻组织者,多承担后场防守压力

混双男女搭档,通常情况男子都比女子强,所以对抗起来,男子主司后场及过了女子的身后各点位球,也就是女子感到困难的球,都属于男搭档。

具体以下几种:

1、所有的后场球;

2、防守对方的来球,应该注意三个点,你半区的网上吊,四分之三的扣杀区域和女子身后的高远球;

3、过女搭档身后的球。这些是比赛中重要的点位。要交代你的女搭档什么球她要打,什么球她不打,什么球她帮你打。

尽量男子多上手,即通常说,混双男子上手率越高,赢球成功率越大!

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三.做好接发球为主动进攻铺好路

混双中男子发球和接发球尽量靠前。采取站位“压前思想,兼顾后场压迫性打法”。我们常常看到是,混双男子发球站位比较后,不是积极的打法。发球可尽量靠前,逼迫对方尽可能往后挑球,一挑就扣或上手球控制,往往一上来我方就主动。

接发靠前的好处,就是抢点高,给对方压力大,利于打上手球。如果觉得自己这方面能力不强,平时多练习,首先要树立靠前压迫意识!

接发球更应积极靠近发球线并身体前倾举拍,缩短和对方的距离,压迫对手,对方发球质量不高,可直接对着发球手下压,但是时刻防止对方突然发后场球,意识上保护后场。

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四.得分重点是扣杀

在比赛中女伴的进攻压力比较小但是也要尽量打出高质量的回球,让对方不好处理为同伴制造扣杀得分机会。男选手也要善于抓住对方失误扣杀得分。

如果对方的女子出现以下情况:不参与防守、防守站位不好、防守能力差,首选扣杀对方的女子方向。不参与防守的对方女子一般都是站在场中部,扣杀可选择点很多,对方男子很难判断,场地大不容易照顾。

对方女子防守站位不好,防守在你的直线方向或离网太远,我方扣杀距离就短而快。对方女子防守能力差,无论站在你对面的直线或者斜线,都是你扣杀的对象。出现机会不扣杀,也会让女搭档感觉不够爽。

在此还强调一点,男子少用反手,多采取头顶球是积极的打法,反手球力量小、速度慢及转身均影响移动。

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五.稳杀稳打,减少失误

经常看到很多的年轻人,打球很凶,但是失误很多,一味的追求,打的漂亮,但是不实用,我们会说不老道!这可能就是思考,怎样打好球太少了。

羽球者,首先苦练基本功,技术好,努力做到想打哪就打哪;其次善于琢磨技战术,头脑好,有了以上的保证,便是稳扎稳打,减少失误,加之练好身体,你一定会成为羽球高手!

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六.混双获胜的关键是控球

混双讲究控制球,机会没有出现时,可控制一拍,尤其是女子,被动时,沉着把球控制好。控制球要积极主动,为下拍球得分创造机会。

混双中男子控制球,通常就是通过打拉吊、推抽放、抢快慢和前后斜直等球相结合。根据对方的情况、男女能力、打球的特点,因人而异而采取打球方略。不能一味的、不加分析的盲目瞎打。通过控制球,赢得主动,是赢球重要保证!

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七.快慢结合,以快为主

羽毛球以快为主同样适用于混双,但是要注意快慢结合的战术。前面已多次提到的站位靠前、打上手球等,就是突出一个字“快”。

要做到快:首先,男子打球要有“快”和预判的强烈意识;其次,男子的步伐要求,要合理简单;再次,移动中要拍头向上,保持随时击球积极状态。

慢是怎么个慢法呢?一是相对于快而言的,抢到球点后,要看对方的场上站位和移动出手,而不是马上就打,即通常打球中所说的球“停滞”。二是通过控制,将对方来球突然减速,改变原有的轨迹速度,令对方难受。三是瞬间应用腕指变化做出假动作,出其不意打出变化。

需要强调的是,出现机会,坚决把握,立即解决。即以快为主!

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八.变种取胜

混双对男子体能要求比较高,技战术要求更全面。除了前面提到的抢高、抢前点,还要多球路变化。每一个球员都有自己习惯线路,有的习惯直线,有的斜线多一些,技术全面就要求把控球场,直线斜线都要有,线路合理。

1、打男女的结合部,即腰部。

2、女弱多放网,给女子送球。

3、男子相对弱,可多打男子后场两个角;

4、调动对方,打空档。

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对于业余爱好者来说羽毛球混双是非常有趣的运动,可以让你在轻松愉快的气氛下提高球技锻炼身体,大家不要忘了业余时间和女朋友一起配合练习运动一下。

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啊等下,你没有女朋友??那就对啦!哈哈!