乒乓球规则新手须知_规则入门

60秒会打乒乓球04：规则入门，输赢看个明白

中新网客户端北京6月6日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——

接触一项运动，最基础的入门手段当然是对于基本规则进行了解，这也是对一项运动形成初步印象和认识的有效途径。

对于一场乒乓球比赛来说，单打比赛采用七局四胜制，双打比赛和团体赛均采用五局三胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。如果比赛中出现10平的情况，先多得2分的一方为胜方。

在局与局之间，有不超过1分钟的休息时间，在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

比赛从发球开始。进行发球时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员一侧的端线以外。在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

一局比赛中，每两次发球后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束。但如果双方比分出现10:10平的情况，接下来将单次轮换发球，即：发球和接发次序不变，但每人只轮发一次。

一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。

一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

发球后，回合开始，回合中出现以下情况时，判定运动员失分：

(1)未能合法发球。

(2)未能合法回球。

(3)击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线。

(4)阻挡或连击。

(5)用不符合规则条款的拍面击球。

(6)运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动。

(7)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置。

(8)不执拍手触及比赛台面。

(完)

无论是乒乓球爱好者还是准备学习后参加乒乓球比赛的朋友，在学习乒乓球的过程中都需要了解和掌握一些乒乓球比赛的规则，这样才可以确保后续上了比赛场后可以轻松应对，以免给自己带来一些不必要的麻烦。

乒乓球作为我国的国球，同时也因为乒乓球对场地要求也比较简单，因此成为大多数朋友喜爱的一种体育运动，无论是在学校，公园，小区。只要有乒乓球台就可以进行乒乓球运动，我国的乒乓球选手在国际赛场上大放异彩，同时也吸引了众多伙伴参与乒乓球运动，接下来我们就一起了解一下乒乓球赛场上的一些规则。

1、现行的乒乓球比赛是采取11分制，比赛双方哪一方先获得11分，就算胜利。

2、发球队员必须向上抛球，同时球必须高于另外一只手16cm。球落下后可以击球，乒乓球必须在己方球台上跳一下落入对方球台范围内，才算有效发球，发两次球更换对方发球。

3、接球的时候，必须乒乓球在己方球台上跳动一下，然后击球到对方球台范围内，未接到球，就丢分。

4、双方打成10：10的时候，需要比对方高出两分才算胜利。

5、乒乓球比赛可以采用三局两胜，五局三胜，七局四胜等方式，在国际比赛中一般采取七局四胜的方式。

乒乓球比赛的规则也就是这几项，双方交替发球，在球落台后击球，那方先获得11分就算那方胜利，因此乒乓球比赛也具有很强的观赏性，吸引了较多伙伴投入乒乓球运动的行列。