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直拍反手拉球的动作要领_直拍教学

直拍反手拉球的动作要领_直拍教学

直拍教学:掌握7个要点,反手横打不再无用,也能轻松拉起下旋球

直拍横打之王—王皓的横打自成一派,那反手犀利的进攻是众多直拍爱好者梦寐以求的技术。今天多角度超级慢示范直拍横打的反手弧圈球。看看横拍是如何引拍、挥拍、还原、控制板型、如何发力的,希望对直拍球友能有帮助。

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1、站位

反手拉下旋球站位需要适当的往后退点,与球台距离大约50CM左右,这样为反手的引拍、发力留出足够的空间。

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2、重心

任何一项技术想要发力,必须要力从地起,腿能蹬地才能更好的发力。当判断好来球方向后,身体重心开始下降,脚下重心也要调整到双脚的前脚掌上。向左侧转腰,手腕内曲向自己的腹部正下方引拍。脚下踩实,准备发力。

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3、发力、挥拍

来球到达最高点时触球,小臂加速外展画弧,腿向上蹬地、重心提高、展腹。

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4、击球点、板型

击球点尽可能在球拍的板头位置,这样力臂更大,击球质量更高。板型大概在45度以上,根据来球旋转强弱板型适当调整。下旋越强板型越立。摩擦球的后上方,给球制造弧线过网。

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5、控制球的线路

线路的选择通过球拍与球的接触点及挥拍幅度的大小去控制。拉直线就多摩擦球的后上部,挥拍幅度稍小一点。拉斜线就多摩擦球的左后上部甚至偏左侧面一点,挥拍幅度更大。同时注意双脚的站位,线路直,相对右角可以略靠前。

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6、还原

反手拉弧圈动作结束后,使用双脚垫步小碎步的步伐去调整自己的重心,使身体重心迅速降低,躯干、手臂内收,这样才能更好的衔接下一板球。

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7、针对下旋较为强烈的下旋来球,可以多摩擦球侧面,不容易吃下旋。

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如果您有任何需要了解的乒乓球技术,可以留言告诉我们,我们将把湿父、各位国手及专业运动员的慢动作视频,制作成gif动图呈现给大家。很多球友希望能看到更多直拍的技术内容,我们会在之后陆续推出,欢迎您的关注。我们下期再见。

乒乓网 飘逸

掌握这7点,轻松学会反手拉球,不仅单板质量高,连续性也不会差

本集前国家队祖丽讲解了反手连续快拉动作要领及需要注意的问题,如果你想解决反手拉球发不出力、还原慢,赶紧关注本集教学。

让祖丽讲一下反手连续快拉的动作要领,反手拉上旋球基本上就是重心一定放在你的左腿上,正手在右腿上,反手在左腿上,左腿为重心腿,引拍的时候也是左腿蹬地,然后出手的时候左腿蹬地蹬起。

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反手拉上旋球重心一定放在你的左腿上,反手在左腿上,左腿为重心腿,引拍的时候也是,出手的时候左腿蹬地蹬起。

直拍反手拉球的动作要领_直拍教学

反手拉也是跟正手一样就是以反手打为原型,然后放大并且加上弧圈球,加上摩擦,以这样的一个动作然后引拍幅度稍微大一点,比反手打要大一些,一、二,二的时候基本上在你身体的前面,顶住。

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有的朋友们喜欢拉到右边来就错了,这个时候就会浪费很多还原的时间,所以要连续一定要发力集中并且有个制动,动作幅度不要太大,基本上拉完以后手腕和前臂基本上就成一条直线了,但千万不要伸直,伸直了的话就还原不了了,都要有个余地。

直拍反手拉球的动作要领_直拍教学
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发力的时候也是击球的时候有一个抓手,碰到球的时候有一个抓手,剩下的时候引拍是放松,击球的时候发力,放松,发力,你腰部的发力是要需要往前顶。

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引拍的时候你的胯重心偏下一点,拉完了的时候重心千万不要站直了,站直了的话你再还原就很麻烦了,所以还是要有一点但是不要站直,这个时候腹肌已经使上劲了。

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引拍的时候胯重心偏下一点,拉完了时候重心千万不要站直,站直了的话你再还原就很麻烦了,这个是腹肌已经使上劲了。反手拉球其实转动幅度不大,它主要是那种拧这个腹部,拧这个左胯往右边去拧的动作,一点转正,转正就OK了。

直拍反手拉球的动作要领_直拍教学
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就像有的球友他反手像正手一样去转腰不对,因为我们亚洲人的体质更适合正手去进攻,反手只是一个辅助作用,一般得分亚洲人体质得分都是正手得分,反手只要是不丢球就OK了,所以没必要练反手像格林卡一样反手全台反手位,那个没有意义。

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反手拉球拍面的调节,反手拉球往前去包裹这个球,制造弧线主要是靠手腕的力量,制造弧线是接触球的时候手腕有一个转动。

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用你前臂带动手腕接触球这一瞬间打,不是手腕自己甩,千万不要手腕自己这样放松的甩,而且击球的时候一定要有个制动。制动就是停住了,千万不要让它自然放松,这样放松甩很伤手腕的。

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也就说还是以前臂带动手腕发力为主的,然后拍型尽量不要改变,刻意的去改变拍型,它其实击球以前拍型并不是压得很死,并不是压得很死。你看有的人学拉球,有的教练说要把拍面压死死地,这样容易导致漏球。拍面如果压得太死的话你的接触面就很少了,你接触球的接触面就很少了,所以不要把球拍压得太死,这样会容易打这个板边。

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拍面多立一点,初学的话尽量把板立起来多立一点,板面迎着球打就好了,不要把球拍压的太死,这样会容易打板边。

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乒乓网刘宝生整理