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滑板基础动作_滑板新手入门必学的6个动作

滑板基础动作_滑板新手入门必学的6个动作

滑板新手入门必学的6个动作!你练对了吗?

很多滑板新手入门时不知道应该练哪些招,在什么都不懂的情况下,看到别人练什么就跟着练什么~

其实对于新手来说,最先要知道自己是regular还是goole(regular代表的是以左脚为惯用前脚的滑手,goofy是以右脚为惯用前脚的滑手)弄清楚后我们就可以开始练滑行啦~~

那有哪些招是必学的呢?

1、上板和下板

这是两个比较入门级一点的动作,而且相对新手来说简单一点

2、Ollie

豚跳是在滑板里面最基础的一个滑板技能,只要你把Ollie练好了之后,练其他的招式就会相对来说简单很多

3、Manual

滑后轮,滑行时利用后轮作平衡,并保持一定的速度后,以后脚轻压板尾抬起前轮(板尾不着地)仅以后两轮滑行

4、NoseManual

滑前轮,和Manual的动作相反,难度也相对与Manual来说难一点,不是很好去平衡

5、keep flip

尖翻是马路式的动作,学习这个动作之前,必须要练会ollie(所以说练好Ollie很重要!),后脚置于板尾(脚掌重心 置于板尾中间),前脚置于螺丝钉附近,与板边际大致成45度,两脚跟最佳置于板边际以外

6、heel flip

跟翻,与尖翻相似,但前脚站姿不同, ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出,注意用力别太大,同时身体离开滑板,待板垂直转动360度后以后脚接板即可

滑板学习纯干货——基础怎么学、怎么练、多久可以学习OILLE?

滑板基础动作_滑板新手入门必学的6个动作

首先,很多很多人会怼我,比如说:“大神教我一天就能出OILLE,零基础学习一天就可以怎样怎样”!。我想说,这不对!想玩好滑板,一定要打好基础,循序渐进。不然一定玩不好(道理就这么简单)!

以下滑板初级十课(双翘板),是我根据以往的教学经验和近年在滑板界与各路高手切磋、讨教、共同分析探讨后特别为乌鲁木齐市5至16岁喜欢滑板的青少年精心准备的适合他们的体质、滑行(练习)量、困难度和提升空间的基础课程。是干干的干货哦~~

滑板基础动作_滑板新手入门必学的6个动作

以下就是我的滑板初级十节课的具体内容,需要的朋友们可以保存收藏!

01体验课(60分钟)

1、单脚滑行。

2、脚刹车。

3、上板、下板、训练。

4、学习收板(动作01)。

滑板基础动作_滑板新手入门必学的6个动作

动图来源于网络

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动图来源于网络

02第一课(90分钟)

1、体验课内容加强训练。

2、固定位置大跳、小跳训练。

3、学习转弯及训练[坡道或教练辅助、设置锥桶(逐渐减少锥桶间距)]。

4、学习收板(动作02)。

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动图来源于网络

03第二课(90分钟)

1、基础滑行练习。

2、强化转弯训练(减小锥桶间距)。

3、学习滑行中→站立→下蹲→起跳(大、小跳)。

4、学习下蹲滑行中转弯。

5、重点:初学反脚滑行。

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动图来源于网络

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动图来源于网络

04第三课(90分钟)

1、基础滑行练习(正、反脚)。

2、学习原地立板。

3、原地立板加强训练。

4、学习滑行中立板刹车。

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05第四课(90分钟)

1、基础滑行练习(正、反脚)、立板刹车练习。

2、学习原地立板顺(逆)时针旋转。

3、重点:drop in—学习立板下坡。

4、学习快速上板。

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图片来源与网络

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动图来源于网络

06第五课(90分钟)

1、前课所有基础练习。

2、重点:学习荡板。

3、重点:学习鸭子步。

4、重点:学习人板分过rail(杆)。

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动图来源于网络

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动图来源于网络

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图片来源于网络

07第六课(90分钟)

1、基础练习进阶——滑行、荡板、鸭子步、滑行中大小跳训练。

2、荡板过锥桶训练(逐渐减小锥桶间距)。

3、重点:前后鸭子步训练。

4、学习滑行中跳起180°落板(正反脚)。

5、重点:学习fakie(倒滑)(正反脚)。

滑板基础动作_滑板新手入门必学的6个动作

图片来源于网络

08第七课(90分钟)

1、基础训练——巩固前课各项训练(正反脚)。

2、荡板过锥桶加强训练(锥桶距离)。

3、学习原地fakie转180°(正反脚)。

4、学习滑行中fakie转180°(正反脚)。

5、学习原地带板转180°。

6、学习滑行中带板转180°。

滑板基础动作_滑板新手入门必学的6个动作

动图来源于网络-fs pop shovit

09第八课(90分钟)

1、基础训练——巩固前课各项训练(正反脚)。

2、重点:初学manual(后轮滑行)技巧。

3、重点:初学nose manual(前轮滑行)技巧。4、重点:初学原地shuvit(倒板)。

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动图来源于网络

10第九课(90分钟)

1、基础训练——巩固前课各项训练(正反脚)。

2、重点:训练滑行中shuvit。

3、接触pop shuvit技巧。

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动图是POP SHOVIT来源于网络

11第十课(90分钟)

1、基础训练——巩固前课各项训练(正反脚)。

2、重点中的重点:学习oille(豚跳)。

滑板基础动作_滑板新手入门必学的6个动作

动图来源于网络

无总结不欢:oille练习一段时间后(基础训练不能停),可以进阶滑板中级十课。

注意:oille学会后也需要每天练习!!!