篮球防守技术_打篮球怎么防守

打篮球怎么防守？正确的防守姿势你真的知道吗？

防守篮球运动中最重要的环节

但是作为业余篮球爱好者

很多人的防守技术并不规范

下面技巧君结合自身

经验谈一下防守的技巧

防守

这两个字在球场上的

重要程度不言而喻

靠进攻赢得比赛

靠防守赢得冠军

这条名言我们经常听到

但要想成为一个好的

防守球员却是不容易的！

防守差的一部分原因

在于脚步跟不上，而这其中

有些技巧会被我们习惯性忽略

这次，技巧君跟你分享

一些防守端的建议

简单移动，下次实战的时候

你可以试一试

进入教学

对待防守一定要认真

懒懒散散的不行

利用小碎步强化脚步

利用小碎步

可以快速移动

逼近防守

不会被防守一个假动作

一晃就过

判断防守路线

侧身去防守

去诱导防守

往我们给他安排好的路线进攻

（一般来说都是有补防）

很多人习惯了正面防守

而持球者一般三威胁开始

（可投、可突、可传）

干扰防守

时刻摆动手部

跟随球的运作轨迹

去封堵持球者的进攻

同时脚步要紧跟住防守

不要让防守一步就过

防守时心态很重要

一定要做好防守工作

然后再去考虑其他的

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死亡缠绕！掌握正确的防守姿势，直接把对手防崩溃

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有人享受进攻得分的快感，有人喜欢防守冲撞的对抗，也有人想成为攻防一体的全能球员。篮球进攻技巧教学非常广泛，但防守方面的教学却是少得可伶。

下面给球友们分享一个关于抢断的防守教学，教大家正确做到死亡缠绕对手，把对手防崩溃！

赌博式抢断，这是坚决不能做的！

需要强调的一点是，我们不要因为抢断而失去防守位置，这是非常致命的，也是教练最讨厌的防守方式。看比赛的球友都应该发现，一旦有球员赌博式防守，下一个回合肯定会被教练“开会”的。

而且赌博式防守一旦被对手过掉，那么就会形成进攻大空位，队友也有可能因为你的失误而背锅。

正确的抢断是先把球打掉，再去拼抢。

肯定会有球友觉得，如果能把球打掉，也就不用那么辛苦防守了。但要注意的是，我们是防守的过程中，不断用手干扰对手运球，一旦把球打掉才改变全力抢球。只要不让对手舒服出手进攻，就是好的防守，不是每个球都要抢下来。

抢断要掌握好时间，看准了再出手。

在球离开对方手指的下落瞬间，是最好的破坏机会，不要等球落地再出手，那样容易犯规。

用距离球最近的手去把球打掉，有的球友不仅是会常用手进攻，防守也只会用常用手干扰，这样容易被对手针对。且防守没有那么多细节，只要把对方的进攻破坏即可。

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