羽毛球接发球规则_羽毛球发球与接发球

羽毛球发球与接发球，是”矛”与”盾”针锋相对的两项技术，规则概括

羽毛球发球与接发球一”矛”一”盾”是针锋相对的两项技术，二者对于球员赢得比赛具有同等重要的意义，球员不应该用厚此薄彼的态度对待发球与接发球，虽然前者在声势上比后者要霸道许多，而后者却没有什么讨价、发挥的余地。

一、发球：发球时任何一方都不允许非法延误发球：

1、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则11.4)。[1]

2、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

3、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。

4、发球开始(规则11.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

5、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

6、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

7、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

8、一旦发球开始(规则11.2)，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

9、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，即发球者可站在队友的前方或后方，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

二、接发球：

七种错误：

1.接发球脚步准备姿势错误：准备接发球时，双脚的脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然起动和移动的速度，因为脚跟着地，身体重心自然偏后，当向前或是向后起动时，身体重心必须先移至前脚，或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。

羽毛球运动的快速特点，要求在接发球准备时，膝关节要稍有一定的弯曲，左脚全脚掌着地（包括后跟），右脚后跟提起，右脚尖点地，这种准备姿势，便于身体迅速向前场，或是向后场瞪地起动和移动。

配图01接发球准备姿势：

2.接发球持拍手错误：准备接发球时，持拍手握拍垂直置于体侧，影响接上手高球，或是平射球的挥臂速度；或持拍手置拍过于偏右，或是偏左侧，也会影响接发球的出手动作速度，例如，持拍手置拍过于偏向左侧，这样虽然有利于接反手位置的来球，但会影响正手接发球的速度。

接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，这样的接发球姿势，便于接发各个方向的来球。

配图2前场反手接发球：

3.接发球时注意力分散：准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也会影响接发球质量，接发球时，应将持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。

配图3后场接发球动作：

4.接发球摆臂慢：双打接发平射球时，特别是接右发球区靠中线位置的平射球时，手臂举拍挥臂速度慢，失去了最佳击球时机，接发平射球时，持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些，以便加快挥臂速度，另外，接发球准备时，通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位，以便向前后场移动接发球，如果右脚在前，则往往不利于向前场移动。

5.接发冲身小球时动作大的错误：接发冲身小球时，由于接球仓促，挥臂动作大，往往会控球失误，遇到这种来球，首先应在思想上积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落地完成接发冲身小球。

6.双打接第三拍准备错误：双打中，当一人发球时，如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧，则不利于接对方第三拍来球，此时，应提起双脚跟，稍屈膝，积极地准备接来球。

7.接发球站位错误：接发球站位选择何处，应根据自己的打法和技术特点来决定，以单打为例，接发球站位应防止：

第一，接发球站位过前，这样不利于接发后场区域的球；

第二，接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球；

第三，在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球；

第四，在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球。

陈其遒谈球：聊一聊业余混双中男生发球、接发球的原则和方法

上一次，我主要介绍了打混双时女生发球、接发球的练习方法，这次介绍一下男生发球、接发球的一些原则和练习方法。

练习发球、接发球，我一直建议大家建立4拍球以上的球路思维。男生的发球位置比较特别，站位靠后，和平时打男双的发球站位不同，所以，专门练习发球是必要的。

通常，发球的要求是过网要平网，避免被对手直接扑压。但在混双比赛中，如果男选手给对面的女生发球，还应遵循尽可能发女生后场过头球的原则。大部分业余混双女选手的后场能力相对较弱，给女选手发后场球，女选手必须离开网前退出去，这一拍男搭档是不能帮忙的，这样我方就有机会攻击对方的女选手了。

打混双时，因为男选手发球时的站位靠后，所以发球的力度要比站在网前发球大，尤其是发后场，这就需要用到手指手腕的力量。能够在很短的距离内集中发力，发出过头的后场球或者平球，这需要球友们耐心地练习。

至于业余混双男选手如何做好接发球，我给出的建议是最好能够发力推对方的反拍底线。记住：是推球，不是挑球。要求接发球抢高点把球推平，最好有球速，快速压向对手的反拍后场区域。

通常，大多数业余选手的反拍能力相对较弱，第三拍只能弹直线或者挡网前两边，可以打出来的球路相对较少。如此一来，接发球时男选手需要顾及的点就减少了，从而可以赢得主动的机会。例如男选手在右半区接发球推对方反拍区域时，女搭档在左半区网前举拍准备，男选手只要把整个右半区照顾到就可以了。

还有一个接发球的方法，就是男选手接发球直接推中路靠对手反拍的位置，推完以后的站位和管辖区域和推反拍边线的相同。这里涉及到分边的问题，女选手在男搭档接发球的时候要抬头，分边站，而不是盲目地蹲在网前。

混双比赛中，男选手的第三拍大部分是中后场球的处理，对手接发球切两边，包括前面提到的推压反拍底线，所以第三拍球的处理原则就是尽量让球保持过网向下或者平网过的状态。

学会正反拍的抽球技术和挡网技术，是处理好第三拍的关键。如果对手是女选手接发球，通常接发球推压后都是蹲在网子下面，这时候就形成前后站位的阵型。第三拍能够顺着两个边线走是很好的选择，比如抽直线边线、挡直线边线、抽对角线、挡勾对角线等等，总之，能够有效地利用好场地的宽度，使对手移动，就能够获取主动的机会。

如果对手是男选手接发球，男选手接完发球后通常会向后保护，这时候可以把球挡在男选手的前面，或者把球打到对手两人站位的中间位置。

以上就是混双简单的发接发前四拍的连接情况，不知道球友们能不能理解？有问题的话随时向我提问。

业余混双解惑

请问混双发球偷后场怎么站位？女队员发球偷后场后，通常是蹲在网前，那应该帮忙封哪边？男队员发球偷后场后，应该怎么做？

（蛋大如椰）

如果是女生发女生的后场，可以不用退，因为女生接发后场的能力相对比较弱，男同伴一般能应付。如果是女生发对方男生后场，如何站位要视女选手本身的防守水平而定。一般是女生退对角线，就是和对方接发后场的男选手呈对角线，因为对角线距离比较长，不容易被攻击。再有就是看发球质量，如果发得很好，对手无法杀球只能选择回高球时，女选手就不用退，可以站起来准备协助男同伴进攻了。男生发后场的情况也类似。

我是男生，打混双时能不能持续偷对方女选手的后场呢？今天又被人喷了。他们的意思是，如果对方不偷我也不能偷；对方如果先偷，我也可以偷。业余球场上，看来还有道德问题啊！

（tonya7）

发后场是一项符合规则的技术，一般会引起争执或者不满的偷后场，通常是发球拿得过高、球发得很平、有停顿等违反规则的行为。正常发后场是过头的，也是一门技术。而且接发球的人也可以有相应的对策，比如退后一步接发球等，都是有办法解决的。

个人觉得，不是太违规的动作都可以视为一种战术。如果你发后场总是被对手杀死，你自然就不敢一直发了。

我是女生，现在感觉自己打混双时越来越恐惧发接发了。尤其是发球给对方男生，对方压得很前，感觉稍微发不好就会被扑。应该怎么缓解这种压力？或者说，女发男，怎么能避其锋芒？

（WGQ）

缓解压力的最好方式是反复练习自己的发球技术，提高过网的质量。还要学会变换发球时间、发球落点，打乱对手接发球的起动节奏。常见情况就是，女生拿起球就发出去了，其实可以先站稳了，再按照自己的节奏出手，包括可以加入发后场球的变化。