腰围是量哪里_只是你一直量错了腰围
你可能没那么瘦，只是你一直量错了腰围
腰围
分为低腰、中低腰、中腰和高腰。
下面介绍正确测量自己的腰围的方法：
1、低腰：与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。
2、中低腰：于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。
3、中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。
4、高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。
大部分人都以高腰（即人体腰围最细处）位置作为测量自己腰围粗细的标准。从医学角度，腰围应该是经脐点的腰部水平围长。也就是我们俗称的中腰位置。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是:
测量时被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配 。
在中国，成年人群适宜的腰围数男士为85厘米，女士为80厘米，一旦超出这个标准，患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的危险将大大增加。
肥胖症已成为世界性的流行病，它不仅是个美观问题，而且容易并发许多富贵病，如糖尿病、高血压病等，因而导致心脑血管病变，如心肌梗死及脑卒中等。肥胖症的外形分两种，即腹型肥胖及均匀型肥胖，又称为苹果型肥胖及梨型肥胖。前者指肥胖主要在腹部，也有人称之为老板肚、啤酒肚等。进一步研究发现对健康有危害的主要是腹型肥胖，因为腹部内脏脂肪增多，而这一类脂肪危害较皮下脂肪大。
有句名言说：男人看女人，二十岁看脸，三十岁看胸，四十岁看腰！越是成熟的男人越看重女人的腰部。因为它不仅是美的标准，更是健康的指标。
“全身胖是种病，肚子胖才要命”。当你的腰围超过了一定标准，一段时间之后，你很可能面对的是心血管病、糖尿病、高血压等疾病的发生。
临床医学上，有一个较奇怪的现象：几种疾病往往会同时聚集在一个人身上，这几种疾病包括心血管疾病、2型糖尿病、高血压等。而这个人的典型特征就是肥胖，尤其是腰粗肚子大。
那很多人问了：
“怎么才能正确测量自己的腰围呢？”
“保持自然呼吸，不用刻意，从肚脐开始一圈，就是正确的腰围，最好测量两次，误差在0.5cm间，说明是正确数值。”
你还在用你的“高腰”标准来当作健康的指标吗？赶紧动手，拿起软尺重新测量，看是否超过了“高压线”呢？
假期买衣服根本不用试 1分钟就可以找到尺码
2018-10-06 07:40 | 人民日报、科普中国微信公众号
一到换季，又要开始买新衣服了。下面这些招数，不管买什么衣服，一买一个准！
上衣不用试
【比肩膀】
买上身衣服最常规的操作是比肩线，这当然是有道理的。
无论是T恤还是衬衫，只要把衣服的肩线和肩膀比照一下，长度差不多，衣服就合适。
【比腋下】
比肩线的方法并非对所有女性都有效，试试以侧边线来判断吧。
先把衣服前后伸展平整，再从衣服腋下的位置上下对折，找准衣服侧面的边线。
将伸展开的衣服放在胸前的位置，将衣服的侧边线与腋窝位置对比。
如果衣服的侧边线刚好在腋窝正下方，那么衣服就是合适的，否则的话，衣服的胸围就不会刚刚好。
裤子不用试
【小臂测腰围】
我们的腰围与小臂的长度差不多，可以用小臂当作测量工具，如果小臂比裤子腰围长，那么裤子就会偏小，提不上去，如果小臂比裤腰短，那么裤子的腰围就会偏大。
当手肘一端放在裤腰里，另一端刚好能够将裤腰撑起来，那就放心买吧，裤腰的宽度是刚好合适的
视频来源：5-minute crafts
【脖颈测腰围】
正常情况下，脖颈的维度是与腰围一致的。试裤子时将裤腰环绕脖颈处，如果刚好能够环绕一圈，那么腰围就是合适的。
视频来源：5-minute crafts
【手臂测裤长】
两手分别紧捏两边裤脚处，将裤子拉长，如果胳膊需要弯曲，那么裤子的长度就会稍短。
当裤子刚好被拉开，且手臂也恰好能够伸展开时，那么裤长就是刚好合适的。
视频来源：5-minute crafts
【拳头测裤腿】
将手握成拳头状伸进裤腿里，如果拳头感觉过紧，那么穿上时也还是不合适的。
如果拳头能够自如出入裤腿处，有些许宽松，那么裤腿便是合适的。
视频来源：5-minute crafts
鞋子不用试 手肘测大小
买鞋子总是要脱鞋试穿特别麻烦，教你一招，直接将鞋子对准手肘处，用手肘来测量鞋子大小。
因为我们手肘到手腕的距离，其实就是我们脚的长度。学会了这个技巧，可以放心大胆地买鞋啦。
视频来源：《uvw手作》
穿衣服遇难题
【衣服显赘肉】
女性最尴尬的事情，莫过于赘肉被衣服凸显出来。
将不穿的旧丝袜
沿着裤裆处两厘米的长度剪下裤腿
然后将上半部分穿在身上
身上的赘肉马上就能隐藏不见啦
是不是很神奇？
【衣裤开裂】
有时候遇到衣裤开裂，身边也没有可替换的衣裤，怎么办？
只需要将衣裤反过来，用订书机将开裂处钉起来就可以啦，是不是超级实用。
【衣裤拉链拉不上】
衣裤上面的拉链，突然卡住了，拉不上去，怎么办？
将平时用的唇膏，在拉链上面涂一涂，拉链立马就好。
【衣服被风吹起】
遇到有风的天气，裙子特别容易被吹起来，非常尴尬。
只需要拿几个小硬币，用胶带将硬币依次粘贴在裙边处，这样穿出去，风再大，都不用担心裙子会被吹起啦。
（原标题《【实用】买衣服根本不用试，1分钟可以找到尺码》。编辑 邵晨婵）