羽毛球正手击高远球动作要领_羽毛球技术解析
羽毛球技术解析！掌握这4个动作，打好正手高远球
不少羽毛球初学者都期望能快速学习杀球技术，特别是帅气的跳杀。殊不知在基础不稳，体能不足的情况下盲目杀球，丢分的往往是自己，更有甚者也会伤到自己。所以，在处理后场球的时候，我建议尽量的选择高远球和吊球。今天我们就来分享正手高远球的技巧，期待能给大家带来帮助。
球场区域划分
首先我们将场地分为前、中、后三个区域，如下图所示：
从图中可以看出，中场区域最小，主要是前后场；而后场正手区域较大，基本上超过3/4的面积，这样分配有3个原因：
基于以上3个原因，后场正手区域的面积就显得很大。另外，如果你的移动速度够快，就可以尽量压缩后场反手区域；如果速度慢，反手区域就会相应的扩大，但肯定不超过中线。
正手高远球
了解了球场区域划分之后，我们就开始讲解击球技术。在后场正手区域内，我们可以采用的击球技术有：高远球，吊球，杀球，平高球，抽球等。最常用也是最容易掌握的就是高远球。
从字面意思就可以看出，高远球是将球打的又高又远。在后场正手区域内，我们根据来球的落点分为正手位置和头顶位置，均采用正手击球的方式来处理，下面详细击球的动作要领和注意事项。高远球的动作如下：
上半身动作分解如下：
动作看似复杂，其实可以用4个动作来概括：架拍、引拍、挥拍和收拍。
首先是侧身+展胸，也就是经常说的架拍。既然是后场球，那么我们脚下的步法肯定是后退步法，后退步法讲究侧身，持拍手同侧的脚在后引导，身体向后移动，此时我们的两只手都是举起来的，将胸展开，背部向后弓，让出胸前的空间。如下图：
随后是抬肘+倒拍，也就是经常说的引拍。当我们移动到球的下方，找到击球位置后，接下来就需要引拍击球了，此时有2个动作很重要：1、抬肘。将肘部向上抬起；2、倒拍。抬起肘部之后，小臂顺势向背后倒，球拍就倒在身后。这两个动作是击球发力的关键。如下图：
需要注意的是：抬肘的同时会让上半身随之转动，引拍动作完成后，身体已经正对着球网了。这些动作完成后，下一步就是挥拍击球了。
最后就是锁肘击球+随挥，也就是平时说的挥拍和收拍。所谓的锁肘，就是在引拍动作完成后，肘关节抬到最高的位置时，大臂和肘关节保持不动，小臂向前摆动的这个动作。锁肘的作用是获得较高的击球点，以及让力量顺利的传导出来。
需要注意的是：小臂在向前摆动击球的同时需要一定的内旋，因为倒拍后小臂有一定的外旋，所以在击球的时候需要内旋让拍面正对球头。
击球之后，整条手臂随着力量的惯性向左下方卸力收拍。整个动作如下图所示：
注意看吴柳莹在击球后的手臂并没有弯曲，一直到最后卸力收拍。这一点需要业余选手在练习的时候注意，有的专业选手会在手臂下落的过程中弯曲肘部（李宗伟）；但很多选手都是保持直臂，一直到收拍。
最后，我们再强调一个最关键的问题：后退步法。如果没有步法作为基础，无法顺利的找到合适的击球点，那么上面说的都是浮云。所以步法尤为重要，我在之前的文章里面多次写到步法，以及步法的连贯性，以后也会再写，期待能给大家带来帮助。
高远球是基础中的基础，专家把脉正反手高远球详细动作与要领
羽球正手高远球、反手高远球，详细动作与要领，一文让你深入了解！
羽毛球正手高远球：
一、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。
二、身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
三、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。
羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点：
① 打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
② 打羽毛球高远球抬肘问题：视频包括有些教练说的，肘一定要抬得最高，要贴耳，我认为这个不一定，抬得太高不容易发力，抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。
③ 打羽毛球高远球的时候身体发力问题（重要）：这个是高远质量高低的关键，侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松（不用像某贴说的刻意内 扣），身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松，蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力， 发力就不对了，蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。
④ 羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好，是小臂内旋，不是手腕内旋。
⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题（较难）：首先是要练好后退步法，要快的同时注意落地脚要吃上力，右脚掌内侧先着地，然后压到整个脚掌，这 时右脚要尽力蹬起来，不能弯右脚去击球，同时整个身体要提起来，尽量舒展一点，不能击球时后仰太多，重心尽量前压，击球点实在靠后时，左脚（落地脚）尽量后蹬，保证重心向前，度起不来没关系，关键是重心不能后压。
反手高远球：
正确-反手高远球演示-正面：
正确-反手高远球演示-背面
错误-反手高远球-演示：
主要错在“发力位置”，正确如下：
臂膀发力结束后，达到制动点，运用手腕发力技术，大家可以拿个球拍感受一下，反手发力，击球时，要有一个制动，有节奏，不要拉得太长。
陶菲克反手击后场球发力方法：
林丹反手击后场球发力方法：
反手击球步法：
如果离球较近，一步即可：
如果离球较远，一个并步加一个跨步即可，如果，球跑到身后了，怎么办？
错误的处理身后反手球：
赵剑华处理反手身后球的发力方法！