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  • 蛙泳怎么游得快又轻松?蛙泳怎么游得快?

    我们在游蛙泳的时候经常会遇到一种情况,就是我们非常、非常的用力在划水,但是游完定睛一看:“一顿操作猛如虎,一看才走一米五“,是什么情况导致了我们费了半天劲,累成狗一样气喘吁吁却还是…

    2020年12月21日 71
  • 自由泳的技术动作,如何做到更好看?

    众所周知,对于游泳来讲,自由泳无疑是速度最快,动作最舒展的一种泳姿。但是对于不是专业选手,不知为何怎么也提高不了自己的速度,动作舒展了速度跟不上,速度有了,但在动作上又像“刨”一样…

    2020年12月21日 80
  • 泳镜如何防雾?泳镜起雾如何处理?

    泳镜如何防雾?一般比较好(贵)的泳镜,镜片内层会有防雾处理,例如涂上一层防雾镀膜,不过随着使用次数增加,防雾镀膜会慢慢被洗掉,所以强烈建议不要用手去搓,会加速防雾镀膜脱落,并且在镜…

    2020年12月21日 82
  • 游泳后湿气太重怎么办?游泳后怎么排湿气?

    游泳健身离不开水,但长期在水里游,我们不是鱼,从中医养生角度来说难免会有湿气!那么怎样判断自己湿气是否过重了?又有什么办法减少体内湿气呢?如何清除体内湿气呢?就听小编给你讲讲吧! …

    2020年12月21日 70
  • 自由泳打腿动作改善,学会利用髋部

    打腿是陆地生物学习自由泳的第一个难关,下面有几个最容易出现的错误动作: 1.动作模仿转移:有些跑者会把跑步时抬脚的动作,直接移转到游泳的打腿动作,让打腿就像跑步一样,大幅度的屈曲小…

    2020年12月21日 70
  • 游泳,能给健康带来10个好处

    游泳都能给健康带来10个好处。 10、加强食欲控制 你不必为了控制饮食而虐待自己。只要每天坚持游一到两小时的泳,你就会觉得胃口变小了。如此一来,你能更好地掌握每天的进食量和适当的进…

    2020年11月2日 304
  • 游泳,可以预防这三类疾病

    游泳可以预防这三类疾病。 腰突患者 【降低椎间盘所承受压力】 游泳时,人体脊柱由原来直立状态改为水平位,由于脊柱负担减少,腰椎间盘承受的压力随之降低。 【改善腰部血液循环】 水温的…

    2020年11月2日 93
  • 自由泳的技术提高,不要忽略腰部位置

    有不少人在自由泳熟练到一定程度后一直苦于如何才能有新的突破,手、脚、翻转、呼吸等技术动作感觉都没有错,但总感觉哪里不对,因为发力过后走水没有太大进步,反而搞得自己很累,这时,自由泳…

    2020年11月2日 99
  • 游泳带给人的好处,不会游泳的体会不到

    不会游泳的人永远体会不到游泳会带给人的好处。 体质越来越好 游泳毕竟是在一个全新的水环境中进行,给身体带来的变化之神奇就如同你居住在太空中带来的身体变化,针对特定病人群体,医生甚至…

    2020年11月2日 93
  • 学游泳,真的简单吗?

    学游泳,在国内一般以蛙泳为先,几节课就学会蛙泳,教练说教会了,学员说学会了,最重要的是学员的家长看学员像是会游了,也认为学员学会了,那么,学游泳真的那么简单吗? 在国内,我们学习游…

    2020年11月2日 120