游泳
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女生学哪种泳姿最漂亮_选对泳姿才能有效游泳
坚持游泳能够给我们的身体健康带来不少益处，但若我们没有选对泳姿，不仅会让我们的锻炼效果大打折扣，还可能伤害我们的身体，让我们在错误的道路上越走越远。 学游泳选对泳姿才能有效游泳 那…
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秋天游泳的好处与坏处_秋季游泳好处多
秋季游泳好处多 但要注意5点 进入秋季，天气不冷不热，正是锻炼的好时节。提起适合秋季的运动，游泳就是很好的一项锻炼项目。游泳是四季都适合的运动。虽然立秋后天气逐渐转凉，但是保持游泳…
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空腹游泳的好处与坏处_空腹运动有利有弊
空腹运动有利有弊 科学训练才能趋利避害空腹运动有不少益处，尤其在减重方面有时会产生让人意想不到的效果。虽然备受推崇，但是为了避免所有可能的危害，请谨慎对待这种做法。美国媒体《时尚》…
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婴幼儿游泳的好处_宝宝游泳有哪些好处
宝宝游泳有哪些好处？这6大好处不请自来炎炎夏日，很多家长喜欢带孩子去游泳馆玩水，不仅仅能学习游泳技能，而且可降温解暑。儿童适当的游泳也能提高睡眠质量，刺激食欲，不妨来了解一下游泳好…
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游泳对颈椎有好处吗_游泳能到底能不能缓解颈椎病
游泳能到底能不能缓解颈椎病？应注意做好保暖工作随着生活方式的改变，很多人变成了“低头族”：上班时伏案工作，下班后低头玩手机。结果，不少人都患上了颈椎病。有人听说游泳能够缓解颈椎病，…
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第一次学游泳_第一次下水
第一次下水，4步当天学会游泳炎炎夏日，若论起哪项运动最受大家喜爱，非游泳莫属了。正好夏天来了，还不会游泳的同学，抓紧学起来啦！ 游泳学习不同于陆上其它体育运动项目，人在水中运动时，…
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游泳如何换气口诀_新手学游泳换气口诀
新手学游泳换气口诀新手学游泳换气最好是起来吸气进水吐气，有感觉以后就弯着腰，抬头吸气低头进水吐气，这样换气会比较方便。 换气还要看游泳的姿势，蝶泳的换气和蛙泳完全一样，是抬头低头换…
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游泳对孩子的好处有哪些_游泳对孩子有何帮助
游泳对孩子有何帮助？预防儿童肥胖9大好处儿童肥胖症现在是一种健康流行病。根据美国疾病控制中心（CDC）的数据，在过去的30年中，青少年的肥胖率翻了两番，儿童肥胖率翻了一番。儿童肥胖…
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初学游泳怎样换气_游泳换气的动作要领
游泳换气的动作要领：初学者必看篇许多人想游泳但不敢尝试学习的最大原因，应该就是害怕在水中不能呼吸吧。其实掌握水中呼吸的要领是一件很简单的事情，小编来教你几招~ 记住：呼吸第一、动作…
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游泳下沉池底技巧_游泳人的必修课
下沉，游泳人的必修课下沉就是习惯于把气吐入水中，并感觉很放松进行。这听起来容易，但你需要打破你既有的习惯，这种习惯可能比较持久。我们建议进行下面一系列的下沉练习，以发展一种新的呼吸…
