全浸式自由泳
-
全浸式自由泳，全面介绍一下
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的： 1. 长游…
-
全浸式自由泳提速，划频很关键
一旦学会了自由泳，基本上就很难再喜欢用蛙泳泳姿游泳了，自由泳游进时的节奏感或许看起来没有蛙泳和蝶泳那么明显，但自由泳游进时的动作流畅连贯性是最好的，越游越享受这种在水中流畅穿行的感…
-
全浸自由泳速度不快，怎么改善？
全浸游泳练习体系可以帮助泳者尽快地入门游泳，从一开始就建立起很好的游泳理念，但是全浸自由泳也表现出一些需要完善的方面，它在提速方面仍然有很大的开发空间。作为游泳爱好者如果止步于既有…
-
全浸式自由泳，入水锚定练习
在全浸式自由泳练习中，入水动作很重要，和传统自由泳教学中的入水动作有所区别。在这里，并不是说哪一种入水动作更好，而是在不同的游泳理念下，设计的游泳练习自然不同，当游泳技术熟练到一定…
-
全浸式自由泳，快速掌握弹腿打水技术
二拍打水和宽轨高肘移臂都是全浸式自由泳的标志之一。二拍打水的的魅力在于可以让游泳和散步一样悠闲，也可以和快走一样起到健身效果。弹腿作为二拍打水的腿部动作，非常重要。如果说传统的打水…
-
全浸式游泳，二拍打水的动作顺序
当掌握全浸式游泳基础练习侧漂、单侧游进技术后，可以进入二拍打水练习。二拍打水和走路动作一样，迈左腿时，右腿支撑，右手臂向前摆动，类比向前迈左腿就是左腿向下打水，右腿不动保持自然放松…
-
全浸式自由泳划水和二拍打水过程，提速动作
网上介绍和推广全浸式游泳的文章和视频很多，但对于初次接触全浸式游泳的人来说，第一印象是这是一种优雅放松的游泳方式，和追求速度的竞技游泳完全不同。然而，这并不意味者全浸式游泳速度慢，…
-
全浸式自由泳提速，学会这个技能
对于以全浸式游泳入门的泳者，在游得优雅高效之后，如何提升游泳速度成为摆以自由泳爱好者面前的问题。站在理论的角度看，提高游泳速度需要从两方面入手：一是提高游泳的动力；二是降低游泳的阻…
-
全浸式自由泳，打腿练习要点
关于全浸式自由泳之前已经讲了三期，戳蓝字看往期内容： 全浸式自由泳，无打腿式的滑行练习 全浸式自由泳，超人滑行练习 全浸式自由泳，完整的手臂划水动作 说真的，这个全浸式游泳是真的难…
-
全浸式自由泳，没有必要一味追求划水次数的减少
学会全浸式游泳的人大多都知道日本的准竹内慎司，他做了一个全浸游泳示范，只使用了9划就穿过了25米的泳池，就此成为众多游泳爱好者模仿练习的目标。然而，自由泳是一项与身高相关性较高的运…
